Кинезиологийн лентийг зөв хэрхэн бэхлэх вэ?

Кинезиологийн лент боох үндсэн зарчимыг ойлгох

Кинезиологийн лент хэрхэн ажилладаг вэ: Дэмжих, өргөх, мэдрэлийн хүрээг идэвхжүүлэх механизм

Кинезиологийн лент нь эдгээрэлт, өвдөлт арилгахад нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхийн тулд хэд хэдэн арга замаар ажилладаг. Эхлээд, энэ нь булчин, үеийг дэмждэг. Хоёрт, зөв хэрэглэх үед лент нь эдийн хооронд зай үүсгэж, эмзэг цэгүүд дээрх даралтыг бууруулж, биеийн шингэний урсгалыг сайжруулдаг. Гуравт, лентний ар талын онцгой загвар нь мэдээлэл тархинд илгээж, бидний өвдөлтийг мэдрэх, биеийн байрлалыг мэдрэх чадварыг өөрчилдөг. Энэ нь ердийн спортын лентнээс ялгагдах нь биеийн хөдөлгөөнтэй нэгдэж, зүйлсийг бэхлэхийн оронд хөдөлгөөнийг дэмждэгт оршдог. Спортчид ихэвчлэн сургалтын үеэр хөдөлгөөнтэй байх, харин шаардлагатай газарт нь нэмэлт дэмжлэг авахын тулд үүнийг ашигладаг. Эмчилгээний зорилгоор хөдөлгөөнийг дэмждэг тул гэмтлээс сэргийж буй өвчтөнд физик эмчилгээчид үүнийг тусгайлан ашигладаг.

Захидал үл наах, цочроохгүй байлгахын тулд арьсны бэлтгэл

Арьсыг зөв бэлтгэх нь сайн наалдах, улаан болох эсвэл сүрчихийг сааруулахад их чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Эхлээд нэмэлт шар ихээр хагалж, спиртэн цэвэрлэгээний материал ашиглан тос, хөлсний толбо, үлдсэн лосьоны үлдэгдлийг бүрэн зайлуулан цэвэрлэнэ. Үргэлжлүүлэхийн өмнө арьс бүрэн хуурайсахыг хүлээнэ, учир нь жижиг чийгийн уусгалт л наалдамхайг муутгаж чадна. Мэдрэг арьстай хүмүүс хамгаалалтын цэвэрлэгээний материал эсвэл арьсны бэлтгэл спрейг ашиглахыг хичээх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд хавагналтаас сэргийлэх хамгаалалтын давхарга үүсгэж, бүх зүйл бэхлэгдсэн байхыг хангана. Энэхүү дэгийг мөрдөх нь олон тохиолдолд самбайн үргэлжлэх хугацааг ердийн 3-5 хоногоос 5-7 хоног хүртэл нэмэгдүүлдэг гэж судалгаа харуулж байна. Түүнчлэн, хүчин зүйлсээс хамааран хавагналын эрсдлийг хагасаас хоёр гуравт хүртэл бууруулдаг гэсэн баталгаа бий.

Соргоны таталтыг эзэмших: Хэзээ ба ямар хэмжээгээр татах вэ

Тэйпийн таталтыг тохируулах нь бид юуг хүсэж байгаагаас ихээхэн хамаардаг. Дэмжлэг шаарддаг булингуудын хувьд ойролцоогоор 25-50 хувийн таталттай байхаар тохируулна. Өвдөлт эсвэл хаван буулгах зорилгоор ашиглах үед 10-25 хувийн таталт хангалттай бөгөөд хамгийн үр дүнтэй ажилладаг. Хэрэв үеийг тогтворжуулахыг хүсвэл тухайн цэгүүд дээр 50-75 хувийн таталт өгч, голын хэсгийг сулхан байлгана. Ихэнх хүмүүс мартах нэг сайн зөвлөгөө бол эхлэх ба төгсгөлийн хэсгийн эхний хэдэн инчийг ямар ч таталтгүй байлгах явдал юм. Энэ нь дараа нь тэйп салж унахаас сэргийлдэг. Ихэнх хүмүүс таталтыг буруу тохируулснаар тэйпийг буруу хэрэглэдэг. Хэт их татах нь үр дүнтэй байдлыг бараг гурван дөрөвний нэг хүртэл бууруулдаг тохиолдлууд бидний мэдэж байсан. Тиймээс зөв үр дүн гаргахын тулд энэ асуудлыг зөв шийдвэрлэх нь маш чухал.

Тэйпийн чиглэл нь бул, шингэн, үеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлөх үүрэг

Эмчилгээний лентийг ямар чиглэлд хэрэглэх нь эмчилгээний үр дүнд ихээхэн нөлөөтэй. Булангуудын гарал, төгсгөл рүү чиглүүлэн лентийг булангуудын дагуу байрлуулах нь булангийн агшилтыг идэвхжүүлж, биеийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Харин эсрэг чиглэлд, өөрөөр хэлбэл төгсгөлөөс нь гарал руу чиглүүлэн хэрэглэвэл илүүтэй идэвхитэй болсон булангуудыг тайвшруулдаг. Лимфийн шингэнийг зохицуулахад нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхийн тулд санах овооны хэлбэртэй лентийг бараг суналтгүйгээр ойролцоох лимфийн зангилаа руу чиглүүлэн байрлуулах шаардлагатай. Үеийг лентаар бэхлэх арга техникүүд нь чангарлыг хаашаа тавихаас шалтгаалан үеийг зөв байрлалд байлгах эсвэл нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээтэй байдаг. Эмчид лентийг зөв чиглэлд зөв хэрэглэх нь анатомийн онцлогийг тооцож хэрэглээгүй үед лент хэрэглэсэнтэй харьцуулахад 40%-60% сайжруулдаг гэдгийг судалгаанууд харуулсан.

Кинезиологийн лентийн дөрвөн үндсэн үйл функцийн эмчилгээний давуу тал

Булчингийн дэмжлэг: Зөв тэйпийн аргаар булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх эсвэл дарангуйлах

Кинезиологийн тэйп нь идэвхгүй булчинг идэвхжүүлэх эсвэл хэт идэвхтэй булчинг тайвшруулах замаар зориуд чиглэсэн булчингийн дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд хөдөлгөөний далайцад хязгаарлалт тавидалгүй сэрээ-булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ тэнцвэр нь хөдөлгөөний үеэр ядарч, булчин чангарч, хэтрэн татагдахаас сэргийлэхэд тусалдаг. Зөв хэрэглэснээр эмчилгээний нөхцөлд булчингийн үйл ажиллагааг 15%-иар сайжруулах боломжтой.

Өвдөлт багасгах: Фасцийн шахалтыг бууруулах, мэдрэхүйн оролтыг зохицуулах замаар өвдөлтийн дохиог удирдах

Хэрэв зөв хэрэглэвэл, кинезиологийн лент нь бага зэрэг арьсыг микроскопын түвшинд өргөж, гадаргууд ба мэдрэлийн төгсгөлүүдийн ойролцоо байгаа жижиг өвдөлтийн мэдрэгчдэд даралт багасгадаг. Дараа нь болох зүйл бол лент эдийн хооронд зай үүсгэж, өвдөлтийн дохиог тархинд хэрхэн илгээхийг өөрчилдөг. Мөн зэрэгцээ нь мэдрэлүүдээр өөр төрлийн мэдрэмжийг дамжуулж, биеийн өвдөлтийн мөчлөгийг үндсээр нь холиодог. Энэ төрлийн лент хэрэглэсэн хүмүүсийн талаарх судалгаанууд нь шинээр гарсан эсвэл удаан хугацаанд үргэлжилсэн асуудал хоёултай нь тулгарч байгаа үедээ өвдөлтийг ойролцоогоор гуравны нэгээр бууруулдаг гэж зааж өгсөн. Олон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд одоо үйлчилгээг эмийн бус аргаар удирдах хэрэгсэл гэж үздэг.

Цус эргэлтийг сайжруулах, хаван багасгах: Сүлжээ ба давхар хэлбэрээр хэрэглэх замаар лимфийн шингэний шүүрлийг сайжруулах

Сэнс болон доуны огтлолын аргууд нь олон чиглэлд дахин дахин өргөлтийг үүсгэж, лимфийн шингэний урсгалыг сайжруулах, арьсны гадаргуугийн доорх цусны эргэлтийг дэмждэг. Эдгээр арга замуудын үр дүнг сайжруулах гол шалтгаан нь микроскопын түвшинд жижиг замуудыг үүсгэдэгт оршдог. Эдгээр жижиг сувгууд нь шингэнийг хурдан зөөх, үрэвслийг бууруулах, цаг хугацаагаар хуримтлагдсан агуу хэмжээний солилцооны хаягдал бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Мэргэжлийн хүмүүс энэ аргын талаар сонирхолтой зүйлийг анзаарч байгаа бөгөөд олон тооны үйлчлүүлэгчид эмчилгээний дараа хоёр хоногийн дотор хавангийн хэмжээг ойролцоогоор 40 хувиар бууруулдаг байна, түүнчлэн үйлчилгээний явцад зөв чиглэлд зөв даралт үзүүлэх нь илүү сайн үр дүн өгдөг.

Нэгдэл засвар: Хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүйгээр байршил, байрлалын мэдрэхүйг удирдах

Таавар нь байрлалаас хазгайрсан үеийг дахин засварлах, хөдөлгөөний загварыг сайжруулахад туслах тосфуудын булчингийн дохиог өгдөг. Энэхүү сайжруулсан проприоцептив хариу урвал нь биеийн мэдрэмжийг функциональ даалгавруудын үеэр сайжруулдаг бөгөөд бүрэн хөдөлгөөний чадварыг хадгалдаг. Хөдөлгөөний шинжилгээ нь таавраар дэмжих үед үеийн байршилтын нарийвчлал ойролцоогоор 25%-иар сайжирдаг бөгөөд гэмтлийн эдгээрийг болон тамирчиний амжилтанд ашигтай.

Ердийн кинезиологийн тааврын зүсэлт, хэрэглээний алхам алхмаар заавар

Сухин ба булчин дагуу шугаман дэмжлэг үзүүлэх I-хэлбэрээр хэрэглэх

I-зүсмэл нь булчин эсвэл шөрмөсөнд шулуун дэмжлэг үзүүлэхийн тулд кинезиологийн лейк ашиглах үед хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг зүсэлт юм. Лейкийг бэхлэхдээ ихэнх хүмүүс засахыг оролдож буй зүйлээс хамааран лейкийн уртыг 25%-иос ойролцоогоор талд нь хүртэл сунаах болно. Энэ нь булчингийн сунгалт, шөрмөсний асуудал, эсвэл үеийн ердийн тогтворгүй байдал зэрэгт тусалдаг. Хамгийн сайн үр дүнгийн тулд булчинг бага зэрэг сунаах байдлаар лейкийг бэхлэх нь чухал. Ингэснээр дэмжлэг жигд тархаж, хэвийн хөдөлгөөнийг илүү их хязгаарлахгүй байна. Зөвхөн илүү их татахгүй, лейк хүрээгүй зай үлдээхгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй.

Булчингийн гарал, шигдээсийг зорьсон Y-хэлбэрийн техник

Y-зүсмэлтэй ажиллах үед тэдгээрийг нэг төв цэгээс хоёр тусдаа салаа болон салаалуулдаг. Энэхүү загвар нь эмчилгээний ажилтнуудад булчингийн үндсэн биед нь огт нөлөөлөхгүйгээр тодорхой булчингийн залгамж цэгүүдийг зориуд чиглүүлэх боломжийг олгодог. Мөчөөр эсвэл эвэр дээрх шиг том булчингуудын хувьд энэ тохиргоо маш сайн ажилладаг нь чиглэлтэй таталт үүсгэдэг тул булчингийн бүлгийн өөр өөр хэсгүүдийг идэвхжүүлж эсвэл сулруулж чаддаг. Гэсэн хэдий ч сайн үр дүн гаргахын тулд анатомийн үндсийг ойлгож мэдэх шаардлагатай. Эмчилгээний ажилтны булчингийн ширхэгүүдийн дагуу таравч бүрийг зөв байрлуулах ёстой бөгөөд арьсны тойрон дахь хэсгүүдэд шаардлагагүй ачаалал өгөхгүй байх ёстой. Энд жижиг зүйлсийн зохицуулалт буруу байвал эмчилгээний нийт үр дүнд муугаар нөлөөлж болзошгүй.

Дотод нь орших эдийг идэвхжүүлэх, өвдөлтийн бүсийг зурахын тулд X-хэлбэрээр зүсэх

X- tape бэхэлгээ нь бүх чиглэлд нэгэн зэрэг дэмжлэг үзүүлж, гүн чийрэгийн давхаргуудыг ажиллуулж, биеийн бусад хэсгүүдээс үүдэлтэй өвдөлтийг хянах боломжийг олгодог. Төвд нэг гол цэгтэй, дөрвөн золбоо нь гадагш салаалсан байдалтай бөгөөд энэ нь нарийн үе тойрон дахь бараг бүх зүйлийг хамардаг. Физик эмчилгээний мэргэжлийн хүмүүс ихэвчлэн шонхорын үеийн шахалтын асуудал, тогтворгүй өлөө, эсвэл шонхорын яс зөв хөдөлдөггүй үед ийм аргыг ашигладаг. Лент нь доод бүтцээс олон чиглэлд арьсыг өргөж, мэдрэг хэсгүүд дээрх даралтыг бууруулах, гагнуур болон хүч шаардсан хөдөлгөөнүүдийн үед биеийн мэдээлэл авах чадварыг сайжруулдаг.

Хаван, хавангийн удирдлагад хамгийн их гадаргуугийн хамрыг хамрахын тулд сэнсний золбоонууд

Сэнсний зүсэлт, заримдаа лимфийн шүүрлийг цэгцлэх эсвэл торны зүсэлт гэж нэрлэдэг бөгөөд хавагнал, шингэний цугралтыг арилгахад маш сайн үр дүнтэй. Энэ аргачлал нь гол цэгээсээ доош ойролцоогоор дөрвөөс зургадуу жижиг сүүл хэлбэрийн зүсэлт хийх замаар нийт гадаргууг нэмэгдүүлдэг. Ингэснээр бидний ялангуяа асуудалтай хэсгүүд дээр хийх микро-өргөлт гэж нэрлэдэг зүйл үүсдэг. Эдгээр зүсэлтийг үр дүнтэй болгодог нь лимфийн шингэнийг биеийн системээр дахин хөдөлгөхөд тусалдаг, мөн тодорхой цэгүүд дээрх үрэвслийг бууруулдагт оршино. Гэмтэл авсны дараа эсвэл мэс заслын дараа өвчтөнүүд ихэвчлэн ийм зүсэлтийг маш их тус болдог гэж үздэг, учир нь илүүдэл шингэнийг зохицуулах нь практикт эдгэрэх хугацааг хурдасгадаг.

Нугасны үеийг дэлбэлж, суналт тавихад зориулсан доонутын арга

Донатын хэвтээ огтлол нь дунд талд нь тойрог цоорхойтой бөгөөд хатуу ирмэг нь яс, бурсын шиг хавагнасан цэгүүд дээрх даралтыг бууруулдаг. Загвар нь бурситтой тохой, хөлийн үеийн зөөлөн эдийн асуудал, шилжих асуудалтай өвдөг, мөрөөдөх шөрмөс байрлах хөлийн мөгөөрсний ар тал зэрэг мэдээж өвдөлттэй цэгүүдийг дарахаас салган дэмждэг. Мөн энэ нь тухайн хэсгийг тойрон дэмждэг. Энэ арга нь өвдөлттэй цэгийг илүү их дарахын оронд даралтыг зөөх замаар үр дүнтэй ажилладаг бөгөөд хроник өвдөлттэй хүмүүст маш үр дүнтэй гэж олон хүн үздэг.

Кинезиологийн лентэнг хэн ашиглаж болох вэ? Хэрэглэх талууд

Кинезиологийн лент нь спортоос эхлээд ахимаг хүртэлх өөр өөр бүлэг хүмүүст функциональ дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд зөв хэрэглэснээр хөдөлгөөний чадвар, эдгэрэлт, өдөр тутмын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Спортоор хичээллэдэг хүмүүс: Гүйцэтгэлийг сайжруулах, гэмтлийг урьдчилан сэргийлэх, хурдан эдгэрэх

Олон тамирчин хүчтэй дасгал хийх эсвэл тэмцээнд оролдох үед үе, булингаа нэмэлт дэмжлэг өгөхийн тулд кинезиологийн самбараар таслаж эхэлдэг. Энэ самбар нь тэдгээрийг чөлөөтэй хөдөлөх боломжийг олгох амьсгалын дагуу хөдөлгөөний загварыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь олон удаа давтагдаж хийгдэх хөдөлгөөнөөс үүсэх шил мөчдийн өвдөлт, мөрний өвдөлт зэрэг түгээмэл асуудлыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд олон удаа газар атлетик, жин татах тамирчин түүнд итгэдэг шалтгаан юм. Зарим судалгаагаар зөв хэрэглэсэн тохиолдолд энэ төрлийн таслалт нь урт зайн үйл ажиллагаа хийж буй хүмүүст дасгалыг ойролцоогоор 12 хувь хялбархан мэдрэг болгодог байна. Ингэснээрээ гэмтэл авахгүйгээр илүү урт хугацаагаар үргэлжлүүлэн хийж чаддаг. Иймээс томоохон уралдааны өмнө газар атлетикийн одон, сагсан бөмбөгийн тоглогчид хөл, гар дээрээ өнгө өнгийн золосон самбаруудыг хэрэглэдэгийг бид хардаг.

Сэргээн засах эмчилгээний өвчтөнүүд: Архаг өвдөлт зохицуулах, гэмтлээс хойш эдгэрэлтийг дэмжих

Гэмтэл авснаас эдгэрэх, хроник өвчинг удирдах хүмүүст кинезиологийн лент нь сул бүтэц, мэдрэлийн дэмжлэг үзүүлдэг. Энэ нь эдгэрэж буй эдийг хамгаалж, буруу хөдөлгөөний загварыг дахин сургахад тусалдаг. Эмчилгээний дасгалтай хослуулбал судалгааны өгөгдлөөр хроник доод нуруу өвдөхийг ойролцоогоор 30% бууруулдаг бөгөөд урт хугацааны булчин, ясны эрүүл мэндийг дэмждэг.

Насанд хүрсэн, мэс заслын дараах хэрэглэгчид: Хөдөлгөөн, тогтвортой байдал, цусны эргэлтийг сайжруулах

Хуучин нас, мэс заслын дараа эдгэрэх хүмүүс ихэвчлэн энэ малгайг ашиглахдаа илүү сайн цусны урсгал, хаван багасах, үе хатуужих замаар хөнгөрлийг олгодог. Энэ яаж ажилладаг вэ? Малгай нь арьсаас тасарч гарах замаар шалбуузнаас шингэнийг зайлуулахад тусалдаг. Түүнчлэн, сул даралт нь биеийн байршлын талаарх мэдээллийг тархинд илгээдэг бөгөөд ихэнх хэрэглэгчид хөдөлгөөнд илүү итгэлтэй болдог гэж илэрхийлдэг. Артрит эсвэл бусад үений асуудалтай хүмүүс хугацаа үргэлжлэх тутам тэнцвэр нь илүү тогтвортой болдогийг анзаардаг. Тэд жижигхэн зүйлсийг хийх, сандал дээрээс босох, шатаар өгсөх зэрэг өдөр тутмын үйлдлүүдийн үед биеийнхээ байрлалыг зөв байлгахыг сануулах тул илүү естөй алхдаг.

Кинезиологийн малгайг гэртээ аюулгүй ба үр дүнтэйгээр хэрэглэх боломжтой юу?

Өөрөө хэрэглэх эсвэл мэргэжлийн малгай тавих: судалгаа болон практик юу харуулж байна?

Хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн гэрт кинезиологийн лентийг шунахай зүйлсийн тулд өөрсдөө хэрэглэж чаддаг бөгөөд тухайлбал, өвдөг, тахил, дээд гар зэрэг хүрэхэд хялбар цэгүүд дээр илүү амархан хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн хүмүүс илүү сайн үр дүн гаргадаг нь тэд юу хийж байгаагаа сайн ойлгодог учраас л юм. Эдгээр мэргэжилтнүүд биеийн бүтцийг сайн мэддэг, асуудлыг эрт үед нь илрүүлдэг, ихэнх дасгалжуулагчидгүй техникийн мэдлэг чадварыг эзэмшдэг. Хэн нэгэн лентийг зөв хэрэглэх үедээ лентийг хэр чанга, яг хаана, ямар хэлбэрээр оруулах, мөн хэсгийг яаж оруулахыг хүний тодорхой асуудалд нийцүүлэн тохируулдаг. Зааврын видео болон гарын авлага зарим зөвлөгөө өгч чадах боловч шууд харилцах, гэмтлийг нь шууд үзэж, бодитоор шүргэж, туршлагатай үндэслэн юу хийх хэрэгтэйг тодорхойлох хүнтэй уулзах шиг амар арга байхгүй.

Өөрөө кинезиологийн лент хэрэглэх үед гаргах түгээмэл алдаа болон тэдгээрийг хэрхэн засах вэ

Хүмүүс ихэвчлэн лентэнд илүү их таталт өгч, цусны урсгалыг хязгаарлах эсвэл зүгээр л өвдөлт үүсгэх, мөн арьсыг зөв бэлтгэхээ мартаад, лептэй наалт муу наалдах, хэтэрхий эрт салж гарах зэрэг алдаануудыг гаргадаг. Гэмтсэн арьс, нартай шарх, өвдөмтгий арьсанд наалт тавих нь тууралт үүсэх, илүү хүнд хэлбэрт орох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Асуудлыг зогсоохыг хүсвэл хамгийн эхлээд шууны арьсанд жижиг хэмжээний наалт тавиад туршиж үзээрэй. Лентийг хичнээн хүртэл сунаах талаар багцын зааврыг дагана уу. Хамгийн чухал нь наалт тавих хэсэг бүрэн цэвэр, хуурай байх ба лосьон, тосон мазь зэрэг бүхнийг арилгасан байх ёстой. Эдгээр энгийн алхмууд нь дараа нь толгой өвдөхөөс хамгаална.

Мэргэжилтэнтэй ямар үед холбогдох вэ: Зөрчил болох нөхцлүүд ба анхааруулах дохионууд

Хүрээлэнгийн арьс, мэдрэлийн мэдрэмж буурах, цусны эргэлтийн асуудал эсвэл ямар нэгэн төрлийн эрүүл мэндийн зориулалтын багаж суулгасан хүмүүс кинезиологийн лент ашиглахаас өмнө эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Лентийг байрлуулсны дараа хэрэв үргэлжлэх өвдөлт, хонхойх, хорсох мэдрэмж эсвэл арьсны урвал илэрвэл түүнийг немэд даруй ашиглахыг болиулж, эмч эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Чихрээр өвчилдөг, одоогийн халдвар, лимфийн системтэй холбоотой асуудалтай хүмүүс үүнийг ганцаараа хийхээс татгалзах ёстой. Илүү сайн бол физиотерапит эсвэл эмнэлгийн мэргэжилтэнд хандах бөгөөд тэд тэднийг зөв байдлыг хангах, тэдний тухайн байдлын хүрээнд аюулгүй байдлыг хангах зөвлөгөө өгөх болно.

Түгээмэл асуулт

Кинезиологийн лентийг голтой юуны тулд ашигладаг вэ?

Кинезиологийн лентийг булчин, үе мөчид дэмжлэг үзүүлэх, өвдөлт намдахад туслах, хөдөлгөөний чадварыг сайжруулах зорилгоор голлон ашигладаг бөгөөд хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй.

Хэн ч кинезиологийн лентийг ашиглаж болох уу?

Хөдөлгөөний багажийн лентийг ихэнх хүмүүс ашиглаж болох боловч мэдрэг арьстай, цусны эргэлтэнд асуудалтай, эсвэл тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс лентийг ашиглахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хөдөлгөөний багажийн лент өвдөлтөөс хамгаалахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Энэ нь арьсыг өргөж, фасциал эдийг шахалтаас чөлөөлж, тархинд өвдөлтийн дохио дамжуулахыг өөрчилж, өвдөлтийн мөчлөгийг таслахад тусалдаг мэдрэхүйн оролцоог өгдөг.

Би өөрөө хөдөлгөөний багажийн лентийг хэрэглэж болох уу?

Тийм, та энгийн хэрэглээний хувьд өөрөө хөдөлгөөний багажийн лентийг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн хэрэглээ нь хамгийн тохиромжтой үр дүнг бий болгох бөгөөд алдааг багасгадаг.