فوت پیڈز: کیا وہ حقیقت میں ڈیٹاکس کرتے ہیں؟

ڈیٹاکس فوٹ پیڈز کیا ہیں اور وہ کام کیسے کرنے کا دعویٰ کرتے ہیں؟

ڈی ٹاکس فوٹ پیڈز، جو مارکیٹ امریکہ شاپ کے ذریعے شاپ کم پر مزید مقبول ہوتا جا رہا ہے، وہ چپکنے والے پیچ ہیں جن کا دعویٰ بنانے والوں کی جانب سے یہ ہے کہ اگر انھیں رات کو پاؤں کی نیچلی سطح پر لگا دیا جائے تو یہ صحت کو بہت زیادہ بہتر بناسکتے ہیں۔ اس کا دعویٰ ہے کہ یہ نقصان دہ زہریلے کچرے کو ختم کردیں گے۔ صارفین کو ہدایت کی جاتی ہے کہ وہ سونے سے پہلے اپنے دونوں پاؤں کی نیچلی سطح پر ایک ایک پیڈ لگائیں، اور بنانے والوں کا کہنا ہے کہ یہ پیڈ تالوؤں کی پسینے کی گندوں کے ذریعے وزنی دھاتوں، میٹابولک کچرے اور ماحولیاتی کیمیکلز جیسے نجاستوں کو اپنے اندر جذب کرلیں گے۔ حامیوں کا کہنا ہے کہ یہ بافتوں کو توانائی فراہم کرتے ہیں، سوزش کو کم کرتے ہیں اور خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں، لیکن حقیقت میں اس کی تصدیق کرنے کے لیے کافی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہیں۔ عام طور پر یہ پیڈز بامبو سرکہ، ٹورمالائن اور ادویاتی جڑی بوٹیوں جیسے اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں جو پسینے کے ساتھ رد عمل کرتے ہیں اور ایک گہرا نشان چھوڑ دیتے ہیں، جو صبح جاگنے کے بعد آپ کے تکیے پر پائے جانے والے پیلے دھبے کی طرح ہوتا ہے۔

فوٹ پیڈز کے دعووں کے میکانزم کو سمجھنا

بنانے والے اپنے دعووں کو دو نظریات پر مبنی کرتے ہیں:

1. آئونک ابزروبشن : چارج شدہ ذرات جو پیڈ کے اجزاء میں شامل ہوتے ہیں، ان کا دعویٰ ہوتا ہے کہ وہ آئنک تبادلے کے ذریعے زہریلا مواد کو خود کو متوجہ کرتے ہیں اور باندھ لیتے ہیں۔
2. ریفلیکسولوجی کے اصول : کچھ برانڈز چینی روایتی طب کا حوالہ دیتے ہیں، جس سے یہ نشاندہی ہوتی ہے کہ فوٹ پیڈز جگر اور گردے جیسے اعضاء سے منسلک دباؤ کے نقطوں کو تقویت دیتے ہیں۔

رات کے دوران بننے والی گندی باقیات کو ڈی ٹاکسیفکیشن کا ثبوت قرار دیا جاتا ہے۔ تاہم، میڈیکل نیوز ٹوڈے کی تحقیق بتاتی ہے کہ یہ رنگ کی تبدیلی اکثریت میں پیڈ کے اجزاء کی آکسائڈیشن کی وجہ سے ہوتی ہے جو پسینے کے ساتھ مل کر ہوتی ہے، نہ کہ زہریلا مواد کو ختم کرنے کی وجہ سے۔

فوٹ پیڈ کے نکالنے والے برانڈز کی جانب سے پروموٹ کی جانے والی عام ڈی ٹاکسیفکیشن کی تھیوریز

برانڈز اکثر ایسی غیر تصدیق شدہ تھیوریز کو فروغ دیتے ہیں:

• ہیوی میٹل کا استخراج : زیادہ تر الزامات کو چاندی یا سونا کی کمی کا سامنا ہوتا ہے جس کی معاونت کوئی دوسرے ماہرین کی تصدیق نہیں کرتے۔
• Metabolic Waste Clearance : پیڈز کا دعویٰ ہوتا ہے کہ وہ لاکٹک ایسڈ اور یوریا کو ختم کرتے ہیں، حالانکہ یہ مرکزی طور پر گردے کی ذمہ داری ہے کہ یہ مرکبات کو صاف کریں۔
• pH کا متوازن کرنا : مینوفیکچررز دعویٰ کرتے ہیں کہ پیڈز قلیان equilbrium کو بحال کرتے ہیں، حالانکہ خون کا pH جسم کے ذریعے سختی سے نگرانی کیا جاتا ہے۔

فیڈرل ٹریڈ کمیشن نے ایک مینوفیکچرر پر 6 ملین ڈالر جرمانہ عائد کیا کیونکہ انھوں نے غلط طور پر دعویٰ کیا کہ فوٹ پیڈز ذیابیطس اور آرتھرائٹس کا علاج کرتے ہیں۔

فوٹ پیڈز کے پیچھے علم: کیا واقعی وہ زہریلے مواد کو دور کرتے ہیں؟

Detox Foot Pads کی موثریت پر تحقیق

مستقل تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ detox foot pads کی علمی صداقت کی کمی ہے۔ peer-reviewed تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ استعمال کرنے والوں اور کنٹرول گروپس کے درمیان زہریلے مواد کی سطح میں کوئی واضح فرق نہیں ہے۔ ماہرین کا دعویٰ ہے کہ یہ پروڈکٹس جسمانی اصولوں کے منافی ہیں، کیونکہ انسانی جلد بڑے پیمانے پر زہریلے مواد کو خارج کرنے کے لیے بنائی نہیں گئی ہے۔

فوت پیڈز کا رنگ کیوں بدلتا ہے؟

براون-بلیک ریزیڈو کا گٹھن فوٹ پس اور پیڈ کے اجزاء کے درمیان کیمیائی رد عمل کے ذریعے ہوتا ہے—زہریلے مواد کو خارج کرنے کے باعث نہیں۔ تحقیق کاروں نے اس تبدیل رنگ کو دوبارہ بنایا جب انھوں نے غیراستعمال شدہ پیڈز پر دستیاب پانی لگایا۔

جسم کی خودکار طور پر ٹوکسنز کو ختم کرنے کی کیفیت: جگر اور گردے کا کردار

جگر اور گردے: آپ کے جسم کے اصل ڈیٹاکس سسٹمز

جگر ہر منٹ 1.4 لیٹر خون کو معطل کرتا ہے تاکہ کیمیائی مادوں اور متابولک کچرا کو ناکارہ بنایا جاسکے، جبکہ گردے روزانہ 150 کوارٹ خون کو فلٹر کرتے ہیں، جس سے مضر اثرات کو پیشاب کے ذریعے خارج کرتے ہیں۔ یہ اعضاء باہمی تعاون سے کام کرتے ہیں—جگر چربی میں گھلنشیل زہریلا مادوں کو توڑتا ہے، اور گردے الیکٹرولائٹس کو قابو میں رکھتے ہیں۔

ہائیڈریشن اس عمل کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ جگر گلوٹاٹھائون جیسے غذائی اجزاء پر بھی انحصار کرتا ہے تاکہ وزنی دھاتوں کو خارج کیا جاسکے۔ جدید ڈیٹاکس کے رجحانات جیسے پاؤں کے پیڈ اس حیاتیاتی کفایت کو نظرانداز کرتے ہیں۔

خارجی ڈیٹاکس کے طریقے کیوں ضروری نہیں ہیں

کوئی کلینیکل ثبوت نہیں ہے کہ فوت پیڈز جگر اور گردے کی صلاحیت سے زیادہ زہریلا مادوں کو خارج کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ جسم زہریلا مادوں کو نظامت کے ساتھ پیشاب، کھانا، پسینہ اور سانس کے ذریعے خارج کرتا ہے—نہ کہ منتخب طور پر فوت کے پسینے کی گردوں کے ذریعے۔

ہائیڈریشن اور جگر کے لیے مفید عادات پر سرمایہ کاری کرنا ثابت شدہ ڈیٹاکس کے طریقوں سے بہت زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے۔

آئونک فوٹ باتھ، سوکس اور پیچز: ان میں کیا فرق ہے؟

طریقہ	مدت	مفتی عناصر	دعویٰ کردہ طریقہ
آئونک باتھ	30 منٹ	نمکین پانی + بجلی کا کرنٹ	پسینے کی نالیوں کے ذریعے آئن کا تبادلہ
پاؤں کا سوک	20–60 منٹ	ایپسوم نمک، سرکہ	جلد کے ذریعے جذب
ڈیٹاکس پیچ	8–10 گھنٹے	جڑی بوٹیوں کے اجزاء	پیڈ پر ٹاکسن کا لگنا

ان میں سے کسی بھی طریقہ کار کو ڈی ٹاکسنگ کے دعوؤں کے لیے علمی حمایت حاصل نہیں۔ 2023 کے ایک تجزیے میں کسی بھی فوت بیسڈ ڈی ٹاکسنگ کے طریقہ کار سے زہریلے مواد میں کوئی قابلِ ملاحظہ کمی دریافت نہیں ہوئی۔

غیر ثابت شدہ ڈی ٹاکسنگ پروڈکٹس پر انحصار کرنے کے ممکنہ خطرات

ڈی ٹاکسنگ فوت پیڈز پر انحصار کرنے سے خطرات شامل ہیں:

• چمڑے کو لگنے والے چپکنے والے مواد سے جلد میں خراش یا الرجک ردعمل
• جسم کی بنیادی صحت کے مسائل کے لیے طبی دیکھ بھال میں تاخیر

یہ جگر اور گردے جسم کے واحد ثابت شدہ ڈی ٹاکسنگ نظام رہتے ہیں۔

غلط دعوؤں اور مالی اخراجات

ماخذین اکثر ایسے پیڈز کو فروخت کرتے ہیں جن کے دعوے غیر منطقی ہوتے ہیں، جیسے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا، اس کے باوجود FDA کی منظوری کے بغیر۔ صحت کے خطرات کے علاوہ، یہ پروڈکٹس صارفین پر مالی بوجھ ڈالتی ہیں، جن کی اوسط لاگت ہوتی ہے ماہانہ 30-60 ڈالر .

ایسی ثابت شدہ صحت کی حکمت عملیوں میں سرمایہ کاری جیسے نمکین پینا اور متوازن غذا کھانا محفوظ اور ثبوت پر مبنی نتائج فراہم کرتی ہے۔

ڈیٹاکس فوت پیڈز کے بارے میں اکثر سوالات

کیا ڈیٹاکس فوت پیڈز واقعی کام کرتے ہیں؟

نہیں، کوئی بھی کلینیکل تحقیق ثابت نہیں کر سکی کہ ڈیٹاکس فوت پیڈز جسم سے زہریلا مواد خارج کرتے ہیں۔ فوت پیڈز پر دیکھے جانے والے گہرے رنگ کا باقیات عام طور پر پسینے کا رد عمل پیڈ کے اجزاء سے ہوتا ہے۔

ڈیٹاکس فوت پیڈز کے بنیادی اجزاء کیا ہیں؟

عام اجزاء میں بامبو سرکہ، ٹورمالائن اور مختلف جڑی بوٹیاں شامل ہیں۔

فوت پیڈز کا رنگ کیوں بدلتا ہے؟

رنگ کا تغیر عام طور پر پسینے اور پیڈ کے مرکبات کے درمیان کیمیائی رد عمل کی وجہ سے ہوتا ہے، زہریلا مواد خارج ہونے کا اشارہ نہیں ہوتا۔

ڈیٹاکس فوت پیڈز استعمال کرنے سے متعلق کوئی خطرات ہیں؟

جی ہاں۔ ممکنہ خطرات میں جلد کی خراش، الرجک ری ایکشنز، اور قانونی طبی علاج کو تاخیر میں ڈالنا شامل ہے۔

جسم خود بخود کس طرح ٹاکسنز سے پاک ہوتا ہے؟

جگر اور گردے خون کو معائنہ کر کے اور فلٹر کر کے جسم کو خود بخود ٹاکسنز سے پاک کرتے ہیں تاکہ گندگی کو پیشاب کے ذریعے نکال دیا جائے۔