Хордлогоо зайлуулах, амаржихын тулд хөлний самнаас яаж ашиглах вэ

Хордлого зайлуулах самны процессийг ойлгох

Хордлого зайлуулах хөлний самнууд якобын ажилладаг

Хүмүүс хөлний ясны хорт бодисыг хөлний цээжээр нь зайлуулдаг гэдэг шалтгаанаар хорт бодис зайлуулах хөлний самнаас сонирхож эхэлсэн. Онол ёсоор эдгээр самнууд нь арьсны доор нэвтрээд хорт бодисыг татан зайлуулдаг гэж үздэг. Энэ нь сонирхолтой ч харагдаж байна, гэвч үнэндээ юу болдог вэ? Үйлдвэрлэгчдийн хэлж буйгаар арьсаар шимэгдсэн эерэг бодис нь бие дотор ямар нэгэн байдлаар харилцан үйлчилдэг. Энэ тухай онолыг эрдэмтэд ихэнхдээ батай баталгаатай гэж үзээгүй ч ихэнх хүмүүс эдгээр самны дараа илүү сайн мэдэрдэг гэж хэлдэг. Зарим нь босоход нь сэргэж ирсэн, зарим нь өдрийн турш илүү тогтвортой гэсэн мэдрэмж тусгаж байна. Ийм амьсгалын дуу авиа нь эдгээр самнуудыг асуудал шийдэхгүйгээр л албан ёсны дур сонирхолыг нь ихэсгэж байна. Тэдний хэр зэрэг үр дүнтэйгийн тухай бид их зүйл мэдэхгүй байна, гэвч хүмүүс тэдгээрийг туршихаас татгалзаж байгаагүй юм.

Хорыг зайлуулахын шинжлэх ухааны нотолгоо

Эдгээр цэвэрлэх хөлний зүүлтүүрүүд нь бодитоор хордлогыг арьсаар гадагшлуулдаг гэдгийг одоо ч ихэнх эрдэмтэд итгэдэггүй байна. Арьс нь ихэнх зүйлийг шингээхэд тийм ч сайн биш болохыг судалгаа харуулж байна. Харин элэг, бөөр нь хордлого арилгах үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмчид бидэнд хоргүйжүүлэх олон төрлийн тогтолцоо байдаг тул эдгээр зүүлтүүрүүд нь бидний биеэр аяндаа хийгддэг ажлыг л давтаж хийдэг байж магадгүй гэж тайлбарладаг. Хэдийгээр зарим хүмүүс тэдгээрийг сайн гэж мэдэрч байгаа боловч зүүлтүүрт агуулагдаж буй жүржийн ямар нэгэн орц нь сайн унтах, үеэр хавагнахыг багасгах зэрэгт тусалж болох нь батлагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ талаар нарийн шинжилгээ хийгээгүй тул эцэс төгс юу ч мэдэхгүй байна. Сая сая хүмүүс эдгээр зүүлтүүрийг худалдан авсаар байгаа нь лабораторийн шинжилгээний үр дүн болон хүмүүсийн туршлага хэр зэрэг ялгаатай байдагийг харуулж байна.

Ердийн Орцуудын Шинжилгээ (Турмалин, Бамбуугийн Сирүү)

Хэд хэдэн цэвэрлэх чимэгт хурууны зүйлс турмалин, бамбукын сирүүн зэрэг онцгой чанар агуулсан бодисуудыг агуулдаг. Зарим хүмүүс турмалин нь артритийн өвдөлтөнд тусалж болох холын инфра улаан туяа цацруулдаг гэж үздэг. Бамбукын сирүүнд пиrolигнозын хүчил агуулагддаг бөгөөд биеийн хорт бодисыг цэвэрлэдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бодисууд мэдрэг арьстай хүмүүст арьсыг өтгөвч, харшил үүсгэж болзошгүй тул бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь хэрэглэхээсээ өмнө турших нь зүйтэй. Эдгээр бүрдэл хэсгүүд нь арьсны асуудлыг эдэлж, сулралыг дэмжиж болох ч мэдрэг арьстай хүмүүс нь анхааралтай байж, аюулгүй байхын тулд зохих зааврыг нарийвчлан дагах шаардлагатай.

Сувилах техникт хөлний самны үүрэг

Цэвэрлэх энгийн зууван бэлдмэлийг оройн цагаар орны доор байрлуулж, сайн унтах, стресстэйгээ тэмцэхийн тулд хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг. Зарим хүмүүс тэнэгэрлэж байхдаа эсвэл ваннан доторхоос гарсны дараа тэдгээрийг нь хэрэглэдэг бөгөөд өөрсдийн бий болгосон жижиг зан үйлд дуртай байдаг. Зууван бэлдмэл наалдуулах үйлдэл нь тухайн агшинд тайвшруулах мэт санагддаг бөгөөд энэ нь голдуу өөрийнхөө төлөө цаг зарцуулахтай холбоотой юм. Тийм ч гэсэн эдгээр цэвэрлэх чанарын талаар шинжлэх ухааны баталгаа бага боловч ихэнх нь тэдгээрийг ашигладаг нь өдөр тутмын амьдралдаа тааламжтай мэт санагддаг тул юм. Баталгаа нь холимог байсан ч ихэнх хүмүүс тэдгээрийг байнга ашигладаг нь удаан хугацаанд тэдгээрийн ажилладаг байдал, сэтгэлийн тайван байдалд нөлөөлдөгтэй холбоотой байгаа юм.

Эмчилгээний өмнөх бэлтгэлийн үндсэн зүйлс

Хордлогоо зайлуулах бодистой хөлний зүүлтэнгээр хамгийн их үр дүн авахын тулд хөл болон орчныг сайн бэлтгэх хэрэгтэй. Эхний алхам бол хөлөө сайн угаах юм. Цэвэр арьс нь бодис сайн наалдах бөгөөд зөв ажиллахад тусална. Хордлогоо зайлуулах үед орчин нөхцөл ч чухал. Хурдан үйл явцыг саатуулахгүйгээр тогтвортой, амархан орчныг бүрдүүлэхийг оролдоорой. Бодисуудыг байрлуулсны дараа дулаан чулман хэрэглээд тогтоож болно. Зарим хүмүүс чулмангийн оронд ноосыг сонгодог нь чухал бөгөөд энэ нь гулгахгүй сайн байдаг. Бүх зүйлийг урьдчилан зохион байгуулвал та бүхэн энэ туршлагыг амжилттай ашиглах боломжтой байдаг бөгөөд хүмүүс үр дүнгээсээ хойш тэдгээрийн мэдрэмжинд өөрчлөлт орж байгааг илүү их тэмдэглэдэг.

Хамгийн их шингэлтийг хангахын тулд зүсмэл зүүн байрлуулах зөв техник

Хоргүйжүүлэх зүсмэл зүүнгээр хамгийн их шингэлт олох нь зөв байрлуулалтаас шалтгаалдаг. Хэрхэн илүү сайн үр дүнгийн тулд бэлтгэхийг доорх байдлаар мэдэж болно:

1. Чухал хэсгүүдийг тодорхойлох : Зүсмэлийг хөлний нуманд шууд байрлуулна уу, учир нь тэндхэн цаасан нимгэн ба илүү нэвчих чадамжтай байдаг.
2. Цэвэр арьсныг хангах : Хавчуур тавих өмнө хөлнийхөө чийгийг сайн арилгаад, намагтай эсвэл бохир арьсанд хавчуурыг тавихаас сэргийл. Энэ бүүр мэдэх алдаа нь хавчуурын үйлчилгээг муутгаж болно.
3. Хавчуур бэхлэх зөвлөгөө : Хавчуур арьстайгаа бүрэн шүргэлцэж байхаар жижиг даралт үзүүлж, ирмэг нь хуруудахаас сэргийл.

Эдгээр байрлуулалтын зөвлөгөөг дагаж мөрдөх замаар таны цус цэвэрлэх хавчуурын шингэлтийг сайжруулж, боломжит ашигтай үр дүнг авах боломжтой болно.

Ашиглах хугацаа ба давтамж

Хоргүйжүүлэх чихрийн зүүсийг хэзээ, ямар давтамжтай хэрэглэхийг мэдэх нь аливаа асуудалгүйгээр үнэн зөв ашиглах боломжийг олгодог. Ихэнх хүмүүс тэдгээрийг унтаж байхдаа хэрэглэхийг илүү сайн гэж үздэг, ихэвчлэн оройн цагаас 8 цагийн турш хэрэглэхийг ихэнх брэндүүд санал болгодог. Зарим хүмүүс вэб дээрх бусдын хуваалцсан мэдээллээр долоонд хэд хэдэн удаа хэрэглэснээр илүү сайн үр дүнгийн талаар мэдээлэл хүрсэн. Хэвээр нь хөлөө хянах нь ч гэсэн хэрэгтэй. Хэрэв дахин дахин хэрэглэсний дараа арьсны өнгөнөөс эсвэл цочрол үүсэх бол сэансуудын хооронд хэд хоног амрах нь зүйтэй. Бие бялдрын урвал бүр нь өөр тул энэ тохиолдолд энгийн сэтгэлгээ чухал.

Арилгасны дараах анхаарлын зөвлөгөө

Хордлого тайлах самнаа авсны дараа хөлөө сайн дураар анхаарч халамжлах нь тэдгээрийг энгийн байлгахад маш чухал юм. Шууд л хөлөө сайн угааж, самнаас наалдсан бүх зүйлийг цэвэрлээрэй. Дараа нь арьс нь чийгтэй байхад нь чийг шингээгчийг хэрэглээд арьсыг нь зөөлөн байлгана уу. Дараа хэдэн өдөр хөлийн мэлхий болон хөлний чигийг анхааралтай хянаарай. Зарим хүмүүс самныг удаан хэрэглэснээс болоод тэр хэсэгт улайж, үрчгэрших шинж илэрдэг. Эдгээр хордлого тайлагч бүтээгдэхүүнийг илүү үр дүнтэй болгоё гэж бодож байгаа юу? Тэгвэл хөлөөрөө жижиг масаж хийгээд эсвэл тайвшруулагч лосьоныг арьсанд сайн өрөөсөнөр дээр юм. Хүмүүс энэ нэмэлт халамжийн арга нь хөлний мэдрэмжийг сайжруулдаг гэж олж мэдсэн. Энэ зүйлсийг хийх нь хөлний эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалж, хордлого тайлах самны үр дүнг урт хугацаанд сайжруулдаг.

Эрүүл мэндийн давуу тал болон боломжит эрсдэл

Баримтлагдсан тайвшрах нөлөө

Хүнсний хор хөнөөлгүйжүүлэх замын цацлага хэрэглэдэг хүмүүс түүнийг хэрэглэсний дараа илүү амархан мэдэрдэг гэж ихэвчлэн хэлдэг. Ихэнхдээ олон нийтлэл, форумуудад тэдгээрийг хэрэглэхээр илүү цочролгүй, баяртай байдал мэдэрдэг гэж дурддаг. Зарим нь шөнө эдгээр наалтыг хэрэглэснээр өглөө бүүр илүү тайван, төвтэй мэдрэмжтэй сэрдэг гэж тайлбарладаг. Үүнийг будааны массаж хийсэн мэт мэдэрдэг гэж үздэг. Бие махбодийн хувьд хангалттай амрах, хөдөлгөөнгүй байдал багасгах нь чухал бөгөөд урт хугацаанд илүүдэл стресс нь гормоныг алдагдуулж, иммунны системийг сулруулдаг. Эдгээр бүхэнд нь шинжилгээний их баталгаа байхгүй ч, олон хүмүүс эдгээр наалтыг хэрэглэсний дараа илүү сайн мэдэрдэг гэж итгэдэг. Тиймээс хэрэв хэн нэгэн амрах арга барилыг туршиж үзэхийг хүсэж байвал, тогтмол өөрийн ариун цэврийн дэс дараалалд цацлага наалт хэрэглэх нь зүйтэй байж болно.

Өвдөлт намдаах жимсний самнаас ашиглахтай адил

Хөлний цацлага болон өвөлбөр эмийн бодис агуулсан өвдөлт намдаагч цацлагууд нь өвдөлт намдаахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь жисийн дараа булчингийн өвдөлт эсвэл аарцаг хэсгийн дискомфорт мэт зовиурыг арилгахад тусалдаг гэдгийг судалгаа харуулжээ. Өвөлбөрт цацлагууд нь бидний хөлний төмөгнөөс хорт бодисыг гаргаж, сулралыг дэмжинэ гэж үздэг цацлагуудын нэгэн адил олон төрлийн ургамлын хүндийг агуулдаг. Цацлагуудын хэрхэн ажилладгийг мэдэх нь өдөр тутмын эм хэрэглэхгүйгээр өвдөлтөө удирдахыг хүсэгчдэд шинэ боломжуудыг нээж өгдөг. Олон хүмүүс тэдгээрийг хэрэглэхэд тохиромжтой гэж үздэг, учир нь тэдгээрийг хэрэглэхэд инъекц хийх эсвэл мэс засал хийх шаардлагагүй бөгөөд иймээс л өвөлбөр эмчилгээний төрлүүдийг традицион эмчилгээнд нэмэлт болгон сонирхож байгаа юм.

Хөлний үнэртэй байдлыг засварлах асуудал

Хордлогоо гаргах хөлний самбар нь олон хүний хөл үнэртэй байдалтай тэмцэхэд туслах боломжтой юм. Эдгээр самбар нь хөлний хөрсөн дэх бактериуд болон хөрсийг шингээн авч, муу үнрийг үүсгэдэг гэж үздэг. Тэд таны арьсыг цэвэрлэж, илүү чийглэг мэт санагдуулдаг. Тодорхойлсон хөлний цэвэрлэгээ чухал байх нь ойлгомжтой боловч эдгээр самбарууд нь энгийн угаалгын дэглэмтэй хамтран ажилладаг. Эдгээр нь хэдэн өдөр тасралтгүй хэрэглэсний дараа бодит өөрчлөлт орсон гэж олон хүмүүс мэдэгдэж байна. Зарим нь хувцасны хэсэгтээ ч бага үнэртэй болж байна гэж хэлдэг! Гэсэн хэдий ч, зөв зааврыг дагаж мөрдөж, үндсэн цэвэр байдалд анхаарал хандуулснаар л сайн үр дүн гарна. Байнга хөл үнэртэй байдалд гомдолтой хүнд энэ бага наалт ихээхэн үр дүнтэй байж болох юм.

Аюулгүй байдлын талаархи авяга ба хориглолт

Одоогоор хөлний зүйлс нь ихэд түгээмэл болжээ. Гэсэн хэдий ч аюулгүй байдалтай холбоотой зарим чухал асуудлуудыг мэдэж байх хэрэгтэй. Хүмүүс эдгээр зүйлсийг хэрэглэсний дараа арьсны урвал өгсөн тохиолдол их байдаг тул арьсны өөрчлөлт буюу загатнах шинж илэрвэл эмнэл зүйн зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Арьсны мэдрэг чанар ихтэй эсвэл мэдэгдэж буй харшилтай хүмүүс онцгой болгоомжтой хандах ёстой. Өвчинтэй хүмүүс эмчтэй яг л заавал ярилцаж, хөлний зүйлс эсвэл бусад орлуулах эмчилгээг хийлгэхээсээ өмнө тов тод шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Энэхүү энгийн алхам нь биеийн шаардлагатай таарахгүй эмчилгээний улмаас үүдэх хүндрэлийг урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Мэргэжилтнээс хяналт тогтоож, эрүүл амьдралын хэв маягт хөлний зүйлсийг оруулж хэрэглэх үед аюулгүй байдлыг хангахын тулд юу хийгдэхгүйг тодорхой мэдэх нь чухал юм.

Цэвэрлэх аргууд ба орлох боломжуудыг харьцуулах

Хөлний патч vs Иончлогдсон ванн цэвэрлэх систем

Хордлогоо гаргах зориулалттай хөлний самбар болон иончлогч ванн хоёрын үр дүнг харьцуулахад тэдгээрийн хийх ажил, хэрэглэгчид тэдгээрийг хэрхэн ашиглах нь элбэг ялгаатай байдаг. Хөлний самбарын гол давуу тал нь тодорхой ашиглах хялбар байдал юм. Өглөөгүүр хөл дээрээ нааж, өглөөний цагаар авч хаяхад л болно. Энд юу ч хүнд байдалгүй. Харин иончлогч ванн нь өөр түүхийг ярьдаг. Түүнд ванн орон, тоног төхөөрөмжүүдийн бүрэн бүтэн байдал шаардагдана. Гэвч энэ бүхэн байшинд нь орон зайгүй олон хүмүүст боломжгүй юм. Энэ хоёр аргыг туршсан хүмүүсийн сэтгэгдэл нь тэд хордлогоо гаргахдаа юу хүсэж буйгаасаа болон өдөр тутмын ажил хэдий чинээ савлаж буйгаасаа хамааран өөр өөр байдаг. Хоёулаа хордлогоо гаргана гэж зарлаж байгаа ч ихэнх хүмүүс хөлний самбарыг өдөр тутмын дэс дараалалд нь хялбар нэвтрүүлдэг гэж ойлгодог. Цаг хугацаа, амар зүй танд чухал бол хялбар арга нь хөлний самбар байх магадлалтай юм.

Нэмэлт сулралтын техник

Хүмүүс хөлний зэвсэг хэрэглэхдээ ароматын эмчилгээ эсвэл йогийг нэмж хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй байдаг гэдгийг олж мэддэг. Эдгээр өөр өөр аргуудыг хослуулах замаар тэд бие махбодийг нь сэтгэлийг нь хамарсан энгийн эрүүл мэндийн төлөвлөгөө бий болгодог. Жишээлбэл, Чикаго хотын Сара гэдэг хүн өнгөрсөн долоо хоногт минь хөлний зэвсэг тавьж, хөнгөн булчингийн таталт хийж, гүнзгий амьсгалж эхэлснээр оройн цагийг нь хэрхэн өөрчилснийг хэлж байлаа. Ийм төрлийн хослол нь зүгээр л нэг арга хэмжээнээс илүү бүрэн дүүрэн анхаарал тавих боломжийг олгодог. Бодитой хэлбэл, хугацааны туршид өөрийнхөө анхаарлыг зохих ёсоор тавих нь маш чухал бөгөөд энэ төрлийн тэнцвэртэй хандлага нь удаан хугацаанд үр дүнгээ өгөх болон бодит амрахад илүү сайн нөлөө үзүүлдэг.

Эмнэл зүйн анхаарал хандуулах цаг

Хөлний патч нь ихэнх хүмүүст аюулгүй боловч эмчтэй ярилцах нь зүйтэй тохиолдол байдаг. Хэрэв хүн удаан хугацаагаар арьсны асуудал эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой айдас агшинтай бол тухайн хүний байдалд тохирсон зөвлөгөө авах нь маш чухал юм. Эмнэл зүйн зөвлөгөөн бүрэн авснаар хорт бодис шавхах арга нь хүнд үнэндээ хэрэгтэй зүйлд тусалж, хортойгоос илүү ашигтай байх боломжийг олгодог. Эмчидэй холбоо барьж байх нь ч мөн чухал юм. Хөлний патч ашиглаж байх үед ямар нэгэн сондгой урвал гарч байгааг эмчид мэдэгдөх ёстой. Одоо байгаа эрүүл мэндийн байдал эсвэл мэдрэг арьстай хүмүүст ийм мэдээллийг эмчтэйгээ солилцох нь аюулгүй байдлыг хангахад тусалдаг. Мэргэжилтнүүд хөлний патчийг нийт эрүүл мэндийн төлөвлөгөөнд хэрхэн нэвтрүүлэх талаар оролцож байвал хэн ч хортой эрсдэлгүйгээр бодит эрүүл мэндийн ашиг олох боломжтой болдог.