EN
Хүрээлэнгийн цаг үргэлжлүүлэх хөдөө ашиглахад ямар үйл ажиллагаатай вэ
Хувьсгалт хөдөлгөөн: Давхаргын системийг устгах
Wellamoon-ийн унтах самнаас зах зээл дээр байдаг ихэнх нэмэлт бодисоос ялгаатай ажилладаг. Энэ нь трансдермал түгээлтийн систем гэгддэг зүйл ашигладаг бөгөөд үүний үр дүнд идэвхтэй орц бодисууд нь шууд цусны эргэлтэд орж, арьсаар нэвтэрдэг. Энэ нь маш том давуу талтай, учир нь биед орж ирсэн бодис нь тархалтын өмнө боловсруулах замаар задардаг. Иймээс олон хүмүүс амаар хэрэглэдэг нэмэлт бодисыг удаан хугацаанд бага үр дүнтэй гэж үздэг. Трансдермал түгээлтийн үед мелатонин шиг нэгдлүүд удаан хадгалагддаг, учир нь боловсруулалтын процессыг тойрдог. Арьсны шингэлтийг судалсан судалгааны дүгнэлтээс үзвэл цусанд байх түвшин нь эм, шингэн бодис хэрэглэхтэй харьцуулахад илүү тогтвортой байдаг. Чанартай амралт авдаггүй хүмүүст ийм төрлийн самнууд нь тухайн бүтээгдэхүүн чанартай орц бодистой хийгдсэн тохиолдолд традицион аргаас илүү үр дүнтэй байж болзошгүй юм.
Бүх өдрийн тусам хамгаалах хязгаарлагдсан гаргасан технологи
Нойрны самбайнуудын таталцаж буй тал нь удаан үйлдэл үзүүлдэг технологийг ашиглан шөнөгийн турш тогтвортой дэмжлэг үзүүлдэгт оршино. Идэвхтэй бодисуудыг аажим нэвтрүүлэх замаар хүмүүсэнд цохилтгүй, уруудалтгүй тогтвортой үр дагавар өгдөг. Энэхүү тогтвортой үйлдэл нь хүнийг удаан хугацаагаар зохих нойрны ритмд байлгахад тусалдаг. Энэ самбайнуудыг энгийн эм, гел шиг бусад бүтээгдэхүүнүүдтэй харьцуулахад олон хүмүүс нойрны үе шат бүрт ховорхон сэрдэг болдог. Чанартай нойрны самбайн ихэнх нь аажим шимэгдэх аргыг ашигладаг тул хэрэглэгчид самбайгаа тогтмол шалгахгүйгээр шөнөгийн турш унтах боломжтой байдаг. Зохих нойр олохдоо хэцүү байгаа хүмүүс эдгээр наалтын шийдлийг ашигтай гэж олох бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар унтахдаа байгалийн замаар гүнзгий амарч чаддаг.
Зөвлөх үндэслэлийн гол амт
Нойрны самбай хэрхэн сайн ажилладаг вэ гэдгийг тодорхойлох нь түүний дотор юу байгаагаар тодорхойлогдоно. Ихэнх нь нойр бишрэх, сэрэх мэдрэмжийг зохицуулах зорилготойгоор бие манай үүсгэдэг мелатонин агуулдаг. Зарим самбайнууд нь оройн цагт сэтгэл гэгээрэхэд тусалж болох CBD тос агуулж болно. Валерианы язгуур нь олон зуун жил эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөггүйгээр стрессыг бууруулахад ашиглагдаж ирсэн бөгөөд олон хүмүүс булчинг суллах, тайван бус сэтгэлийг намдаахад лавлантын чадварыг магтаж байна. Бодит судалгаагаа сайн үзэх болон Wellamoon шиг бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн хүмүүсийн сэтгэгдлийг судлах замаар эдгээр орц нь хүн хэзээ нойрлох, дараа нь ямар мэдрэмжтэй байхыг нь өөрчилдөг болохыг харуулж байна. Орчин үеийн нойрны самбайн сайхан тал нь эдгээр ургамлын бүтээгдэхүүнүүдийг хольж, нойрны дутагдалтай байдал бүрийг нэгэн зэрэг шийдэх боломжийг олгодогт оршдог. Эрдэм шинжилгээний тасралтгүй ажлын үр дүнд үйлдвэрлэгчид одоо үр дүнтэй, арьсыг эвгүй мэдрүүлдэггүй орцуудыг ашиглан самбайнуудыг хийж байгаа тул хүмүүс энгийн эмийн хоногийн дараа нойрсоноос сэрсэн шиг толгой эргэлгүй, сэргэлэн сэрж байгаа мэдрэмжийг пертэлж байна.
Сондгийн цэцэн: Мелатонин, ЦБД болон бусад ерөнхий үйлдлийн арга
Мелатонины сондгийн цэцэн: Цагаан усны ритмыг зохицуулах
Мэлэтонын унтын самбайнууд нь цаг хугацааны туршид мэлэтоныг аажим эсгэх бөгөөд бидний биеийн цагийг дахин зөв замд нь оруулахад тусалдаг. Цагийн бүсээр аялж байх үед нисдэг онгоцны нөлөөнд орж байгаа эсвэл шөнийн цагт ажилладаг хүмүүст эдгээр самбайнууд маш үр дүнтэй байдаг тул тэдний хэвийн унтын дадлыг дахин сэргээх боломжтой. Нэмэлт мэлэтоныг хэрэглэх нь унтрахад дунджаар 20 минутын хугацааг багасгадаг гэсэн судалгаа байдаг тул нэмэлт нойр амар байдалд хүрэхийн тулд энэ нь туршихын арга болдог. Өглөөний урд эдгээр самбайнуудын нэгийг тавих нь зүү эмийг хэрэглэх эсвэл бусад аргыг ашиглах шаардлагагүйгээр хүмүүсийг аажим унтах боломжийг олгодог.
ЦБД-ийн сондгийн цэцэн: Стресийг бууруулж, амрахгүй
CBD-ийн унтах самбар нь хүмүүсийн энгийн унтуулах эмийн бодисуудаар туршдаг шөнөдөө удаан унтаж буй байдал, сэтгэл түгшихгүйгээр стрессээс салгах боломжийг олгодог. Энэ нь бие махбодийн эндо-каннабиноид системтэй харилцан үйлчилдэг бөгөөд энэ нь тайван байдал болон сэтгэлийн төлөвийг удирдахад маш чухал юм. Судалгаа нь CBD нь түгших мэдрэмжийг бууруулж, унтын чанарыг сайжруулдаг бөгөөд энгийн эмийн хоногтой харьцуулахад тал бүхий гаж нөлөө үзүүлдэггүйг харуулжээ. Өдөр тутмын даралтыг илүү сайн удирдах, сайн унтахыг хүсэж буй хүнд энэ самбар нь амархан амьдралын дэгт нийцэж болох байгалийн шийдэл юм. Ихэнх хэрэглэгчид энгийн унтуулах эм хэрэглэснээс хойш илүү хяр ухаантай байдлаар босож байна гэж илэрхийлдэг.
Эм хөрштэй ерөнхий сондгийн түрэг
Олон нийтлэг унтах самнаас хамомил, пассифлор зэрэг ургамлыг хольж хэрэглэдэг ба эдгээр нь ихэвчлэн сэтгэлийг тайвшруулдаг. Эмийн биш бусад арга хайж буй хүмүүс энэ төрлийн ургамал эмчилгээний шийдлийг сонгодог. Сүүлийн судалгаагаар хүмүүс шөнө унтах бэрхшээлтэй үед ургамал дээр суурилсан шийдэлд илүү их сонирхож байгаа нь тогтоогдсон бөгөөд одоо ихэнхдээ 10-аас 6 нь байгалийн сонголтыг хийдэг. Эдгээр самнууд нь ургамлуудын тайвшруулах чанарыг агуулж байгаатай холбоотойгоор бодитоор сайн үйлчилдэг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар унтах чанарыг сайжруулах боломжтой ба энэ нь ихэвчлэн орон нутгийн эмнэлэгт худалдаалагддаг эмүүдэд агуулагдах бүх химийн бодисуудыг агуулахгүй байдаг.
Эрдмийн өндөр хувийн сонины хавтанг ашиглах нь ямар хэрэгцээтэй
Соних хурдан эхлэх, удаан алсын үед сонид халдаг
Чанарын унтах зүүдэвч ашиглан үзэх хүмүүс нь энгийнээрээ унтахдаа 35% хурдан унтдаг болохыг олж мэддэг. Инсулины дутагдлын төрөөс эсвэл сайн тайван байдал эрж хүлээдэг хүнд энэ шиг сайжрал нь бодит ялгааг бий болгодог. Хэрэглэгчдийн ихэнх нь шөнөдөө бага сэрдэг болохыг мэддэг тул REM шатны эргэлтэнд бодитоор нэвтэрч чаддаг. Хүмүүс эдгээр зүүдэвчийг байнга ашиглах үед орондоо орж тайвшрах байдалд ордог бөгөөд үхэрлэгтэй хонь тоолох шаардлагагүй болдог. Унтах чанар сайжирснаар өдөрт илүү сэрэмжтэй, тогтвортой сэтгэл төрөх зэрэг ашигтай үр дагаварууд нь цаг хугацааны турш хуримтлагдана.
Хандалтгүй ба Традициональ Амралтын Туслаач
Унтахын тулд хэрэглэдэг уламжлалт эмүүд нь хүмүүст хурдан дасан зохицдог байдаг ч чанартай унтах самнууд өөрөөр ажилладаг учраас донтодоггүйгээр үйлдвэрлэгддэг. Иймээс олон хүмүүс урт хугацаанд унтах асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү сайн гэж үздэг. Эдгээр самнууд нь эмийг арьсаар дамжуулан хүргэдэг тул эм, шингэн хэлбэртэй харьцуулахад хамаарал багатай байдаг. Түүнчлэн, ихэнх хэрэглэгчид шөнө унтах чанартай сайжралт орсон гэж мэдэгдэж байна. Эмчид ба унтахын мэргэжилтнүүд энэ аргыг дэмждэг бөгөөд үндсэн эмчилгээний арга холионоос сэргийлж, унтах шаардлагатай хүмүүст тусалдаг.
Халуун эрүүл мэндтэй харьцахад зориулсан дизайнууд
Мэдрэг арьстай хүмүүс нь тэдэнд тохирох бүтээгдэхүүн олохдоо ихэвчлэн хүндрэлд ордог тул цөөн аллерги үүсгэх материал ашиглан үйлдвэрлэсэн унтын цацлага нь арьсны өөр өөр төрлүүдэд ихээр дуралдаж байна. Эдгээр цацлагуудыг хүн амьт шөнөжин байлгахын тулд арьсад наалддаг энгийн наалдамхай материалыг ашигладагт харьцангуй арьсыг цочроох, аллерги үүсгэх урвалыг багасгах зорилготойгоор зохион бүтээсэн юм. Сүүлийн үеийн зах зээлийн судалгаагаар дөрвөн хүнээс гурван хүн нь арьсад нь илүү сайн нөлөө үзүүлдэг, удаан шөнө байгаа турш тэдэнд итгэл төрүүлдэг гэсэн шалтгаанаар эдгээр бага цочимтгой орлуулгыг сонгодог байна. Олон хүмүүс илүү хямд бүтээгдэхүүнээс сэргийлж болох улаан эсвэл донтох мэдрэмжгүйгээр босоход нь босоход илүү чөлөөтэй мэдрэмжтэй байдаг гэж илэрхийлдэг.
Ихэнх хамгаалттай сонголтоо сонгох
Эрэлтээ олоход (болон татгалзах)
Сонирхолтой бүтээгдэхүүний амжилттай ажиллах болон аюулгүй байдлын хувьд түүний орцны бүрэлдэхүүн хүчин зүйлс маш ихээр нөлөөлдөг. Сайн үр дүнг хүсч буй хүмүүс мэлэтонын эсвэл вэлериан язгуурын ямар нэгэн батлагдсан унтахыг туслах бодис агуулсан бүтээгдэхүүн сонгох ёстой. Нөгөө талаас, хиймэл бодис эсвэл мэдэгдэж буй алергийн эрсдэлтэй бүтээгдэхүүнүүдээс сэргийлэх хэрэгтэй. Байгалийн эсвэл органик гэсэн тэмдэглэгээтэй унтах самбарууд нь илүү чанартай байдаг нь тогтоогдсон бөгөөд эдгээр сертификатууд нь ихэвчлэн хатуу үйлдвэрлэлийн стандартыг илэрхийлдэг. Мэдрэг арьстай эсвэл алерги өвчинтэй хүмүүс бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө орцны жагсаалтыг сайн шалгах ёстой. Энгийн нүдээр шалгах нь бага чухал зүйлийг орхиж болзошгүй бөгөөд түүн нь шөнөд арьсыг өвчийлгөж болно.
Хувьсах хурд, чимээгүй байдлыг шалгах
Унтах самнаас ямар чанарын үр дүн гарах нь түүний арьсаар шингэх хурдаас ихээр хамаардаг. Самн нь арьсад хурдан шингэвэл туслах орцууд цусны урсгалаар хурдан тархах тул илүү сайн үр дүнгийн талаар хүмүүс илүү сайн мэдээлэл авдаг. Түрхэх чанар нь мөн чухал. Хэрэв самна нь сайн наалдахгүй бол хүн унтаж байхдаа самна нь автчихаж магадгүй бөгөөд энэ нь тодорхой сайн байдалд хүргэхгүй. Эдгээр самнуудтай сайн туршлагатай ихэнх хүмүүс голчлон хоёр зүйлийг хайж байдаг: бүх шөнөгийн турш байрандаа бэхлэгдсэн байх зүйл болон шошгоны зураг дээр бичсэн үгэндээ хүрэх чадвартай зүйлийг. Тиймээс унтах самн худалдаж авах үед шингэх хурд болон наалдамхай чанарыг шалгах нь танд тохиромжтой сонголт байх болно.
Хэрэглэгчийн саналууд ба клиник хөгжлийн нэгж
Унтах самнаас сонгохдоо хэрэглэгчдийн сэтгэгдэл нь эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийн практик ажиллагаа болон хүмүүс тэдгээрийн талаар юу бодож байгааг тодорхой сайн заагч болдог. Үр дүнтэй зүйл олохыг хүсч буй хэн ч хүн бусад хэрэглэгчдийн үнэлгээгээс гадна бүтээгдэхүүний ард ямар нэгэн судалгаа байгаа эсэхийг ч шалгах ёстой. Эмнэлзүйн туршилт эсвэл судалгаанууд нь компанийн самнуудын аюулгүй байдал болон зарласан шиг ажиллах талаархи мэдэгдлүүдийг баталгаажуулдаг. Бодит хэрэглэгчдээс сайн үнэлгээ авч, мөн шинжлэх ухааны дэмжлэгтэй бүтээгдэхүүн нь үр дүнгүй зүйлд мөнгө зарцуулахгүйгээр унтах чанарыг сайжруулахыг хүсч буй хүнд итгэлтэй сонголт болж чаддаг.
Сонины хамгаалагчдын хамгийн үнэн зөв байдлын талаар
Трансдермаль Мелатонин ба CBD-ийн судалгаа
Арьсанд зүүх пластир нь мелатонин болон CBD-ийг хоёуланг нь хэрэглэхэд унтын дэг хэв маягийг сайжруулахад сайн үр дүн өгдөг. Судалгаанууд нь мелатонин нь хүмүүсийг хурдан унтахад тусалдаг бол CBD нь шөнө бүхий л хүмүүсийг унтахгүйгээр хөдөлгөөнтэй байлгаж буй сэтгэл түгшүүртэй тэмцэх магадлалтай гэж тогтоосон байдаг. Сайн мэдээ бол эдгээр пластирын талаарх оршин буй судалгааны хэд хэдэн нарийн нэгтгэл нь хүмүүс зөвшөөрөгдсөн дагварыг зөв дагаж мөрдөж байвал энэ нь ерөнхийдөө аюулгүй бодисууд юм гэдгийг харуулж байна. Ихэнх хүмүүс гол шалтгаангүй сайн үр дүн авч байгаа гэж тайлагнаж байгаа тул эрүүл мэндэд эрсдэл үүсгэхгүйгээр илүү сайн амрах боломжтой болно.
Агуулагч асуудлуудыг багасгах: Эмчлэгчид ямар хариуцлагаа зөвлөх вэ
Эрдэмтэд зөвлөгдсөн тунг баримтлах нь зүүхээр байдал эсвэл арьсны цэвэр бус байдал зэрэг санагдуу талын үр дагаврыг багасгахад тусалдаг гэж тодорхой дурддаг. Хүмүүсэд ихэвчлэн унтах самбарыг зөвхөн шаардлагатай үедээ л ашиглах бөгөөд хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөдөг, учир нь давтан ашиглах нь цаг соёрхолтой тус бүр даалгавар хийх чадварыг бий болгодог. Энэ дунд замыг сонгосон хүн тухайн байдалд тохирох төрлийн самбарыг сонгох тул дээрх үр дүнг олоод, олон төрлийн асуудлыг тойрч болдог. Мөн эмнэлгийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө авснаар энэ тал дээр ихэнхдээ хор нөлөө багатай байна, учир нь зохих хяналт тавих нь ерөнхийдөө бага хүндрэлтэй гэсэн үг юм.
Халуун ууламжлах цэвэргүүдээс хаях үе
Цагаан эмнэл зүйн хувьд зарим хүмүүс бүрэн бүтэн унтах самнаас хэрэглэхгүй байх ёстой. Жирэмсэн эсвэл хүүхдээ сүүлж байгаа эмэгтэйчүүд нь ихэвчлэн бие нь маш их өөрчлөлтөнд орж байдаг тул тэдгээрийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөдөг. Хэрэв хэн нэгэн өөр эмүүдийг хэрэглэж байвал тэдгээрийг хольж хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй ярилцаж, харшил үүсэх боломжийг үнэлэх ёстой. Цус багадалт эсвэл арьсны эмгэгтэй хүмүүс арьсанд шинэ зүйл хэрэглэхээсээ өмнө сайн бодож үзэх ёстой. Хүн бүр ямар нэгэн арга хэмжээ авч сайжруулахыг хүсвэл мэргэжилтнээс зөвлөгөө авах нь чухал.