નાકનો સ્ટ્રીપ: નાકની બંધ આવવાની સમસ્યાનું સરળ ઉપાય

નાકની બંધ આવવાની સમજ અને નાકના સ્ટ્રીપ કેવી રીતે આરામ આપે છે તેની માહિતી

શારીરિક રચના અથવા નાકની બંધ આવવાને કારણે નાકની અવરોધની શારીરિક ક્રિયાશાસ્ત્ર

જ્યારે નાક અવરોધિત થાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે એ કારણે થાય છે કે સોજો આવેલા પેશીઓ નાકના માર્ગને સાંકડો કરી દે છે, અથવા ક્યારેક તેની રચનામાં જ કોઈ ખામી હોય છે, જેમ કે વાંકી ગેલી સેપ્ટમ જે સામાન્ય હવાના પ્રવાહને અવરોધે છે. આપણા નાકની અંદર નાની રચનાઓ હોય છે જેને ટર્બિનેટ્સ કહેવામાં આવે છે, જે મૂળભૂત રીતે નાકની અંદરની દિવાલોને આવરી લેતી નરમ પેશીઓ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને એલર્જી હોય, તેને સર્દી લાગી હોય અથવા કોઈ રીતે તેને કોઈ ખરાબ અસર થઈ હોય ત્યારે તે વધુ પડતી સોજો આવી જાય છે, જેના કારણે હવા આરામથી પસાર થવા માટે ઓછી જગ્યા બચે છે. કેટલાક લોકો તો એવા પણ હોય છે જેમના નાકના છિદ્રો કુદરતી રીતે જ સાંકડા હોય છે, જ્યારે કેટલાકને તેમના કાર્ટિલેજની ગોઠવણી સાથે કોઈ સમસ્યા હોય છે, બંને કિસ્સામાં શ્વાસ લેવો મુશ્કેલ બનાવે છે. આ બધી સમસ્યાઓના સંયોજનથી નાકની અવરોધની તાકાત લગભગ 40 ટકા વધી જાય છે તેવું કેટલાક અભ્યાસોમાં જણાવાયું છે. તેના પરિણામે, ઘણા લોકો તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે તેઓ યોગ્ય નાકથી શ્વાસ લેવાના તમામ મહત્વપૂર્ણ ફિલ્ટરિંગ અને ભેજવાળા લાભોથી વંચિત રહી જાય છે.

નાકનું ભારેપણું શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા અને ઊંઘની ગુણવત્તા પર કેવી રીતે અસર કરે છે

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને નાક ભરાયેલું હોય, ત્યારે તેની દિવસ દરમિયાન યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા પર અસર થાય છે અને રાત્રે યોગ્ય રીતે ઊંઘ આવતી નથી. છેલ્લા વર્ષના સંશોધનમાં જણાયું હતું કે લગભગ ત્રણ ચોથાઈ લોકો જેમના નાક રાત્રે અવરોધાયેલા હોય છે, તેમને ઊંઘ ખરાબ થતી હતી અને તેઓ શ્વાસના પ્રવાહ યોગ્ય રીતે નાકમાંથી પસાર ન થતો હોવાથી ખરાસ કરતા હતા. આ પેસેજ જેમ તંગ થતા જાય છે, શરીરને પૂરતી હવા લેવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે, ક્યારેક શ્વાસ લેવાની મહેનતમાં લગભગ એક ચોથાઈનો વધારો થાય છે. ખૂબ જ ખરાબ પરિસ્થિતિમાં, લોહીમાં ઑક્સિજનનું સ્તર સામાન્ય કરતાં પાંચથી દસ ટકા સુધી ઘટી જઈ શકે છે. ઊંઘતી વખતે પૂરતો ઑક્સિજન ન મળવાથી દિવસભર થાક લાગતો હતો અને અભ્યાસમાં સામેલ લગભગ બે તૃતીયાંશ લોકોએ કહ્યું કે તેઓ હવે કામ કાજ અગાઉની જેમ કાર્યક્ષમતાથી કરી શકતા નથી.

નૉન-એલર્જિક નાઝલ રેઝિસ્ટન્સને દૂર કરવામાં નાકના સ્ટ્રીપનું કાર્ય

નાકની સ્ટ્રીપ્સ એલર્જીથી નહીં, પરંતુ શારીરિક રીતે નાકના વાલ્વ વિસ્તારને ઉપર ઉચકીને બહેતર શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે, જે આપણા શ્વાસનળીનો સૌથી તંગ ભાગ છે. સંશોધનમાં જણાવાયું છે કે આ સ્ટ્રીપ્સ નાકની છિદ્રોને 20 થી 35 ટકા સુધી વિસ્તૃત કરે છે, જેથી શ્વાસ લેતી વખતે અવરોધ 30% સુધી ઘટે છે. તેને સામાન્ય ડીકોન્જેસ્ટન્ટ સ્પ્રેથી અલગ કરે છે કે તેઓ સોજો સામે લડતા નથી. બદલે, તેઓ હવા માટે જગ્યા બનાવે છે, તેથી તેઓ તે લોકો માટે ખૂબ અસરકારક છે જેમને શારીરિક સમસ્યા હોય અથવા કસરત દરમિયાન નાક ભરાઈ જાય. મોટાભાગના લોકો જણાવે છે કે તેઓ 15 મિનિટ પછી શ્વાસ લેવામાં સરળતા અનુભવે છે, અને ઘણા લોકો જણાવે છે કે તેમને પરંપરાગત પદ્ધતિઓથી અપેક્ષિત સુધારાના લગભગ અડધા સુધારા થયા.

નાકની સ્ટ્રીપની પાછળનું વિજ્ઞાન: તેઓ નાકમાંથી હવા કેવી રીતે વધારે છે

નાકની સ્ટ્રીપની કાર્યપ્રણાલી શ્વાસ લેતી વખતે નાકના માર્ગને વિસ્તૃત કરવામાં

નાકના સ્ટ્રીપ્સ એ નાકની છિદ્રોને યાંત્રિક રીતે પહોળા કરવા માટે એક વસંત જેવી ડિઝાઇનનો ઉપયોગ કરે છે. શ્વાસ લેતી વખતે લચીલી ચીકણી પટ્ટી નાકની કાર્ટિલેજને બહાર તરફ ઉપર ઉઠાવે છે, જેના કારણે આડછેદનું ક્ષેત્ર માપ 27% સુધી વધી જાય છે, જે ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં જોવા મળ્યું છે. આ નિષ્ક્રિય વિસ્તરણ માત્ર જૈવિક બળો દ્વારા કાર્ય કરે છે, દવાઓ વિના.

નાકના સ્ટ્રીપ પર શ્વાસ લેવા અને શ્વાસ છોડવાના અવરોધની અસર

સંશોધન દર્શાવે છે કે ઊંડા શ્વાસ લેતી વખતે નાકની છિદ્રોનું ઢળવું અટકાવીને નાકના સ્ટ્રીપ્સ શ્વાસ લેવાનો અવરોધ 10–17% સુધી ઘટાડે છે. શ્વાસ છોડવાનો અવરોધ મોટે ભાગે અફર રહે છે કારણ કે શ્વાસના તબક્કાઓ વચ્ચેની હવાની ગતિશીલતા અલગ હોય છે. આ અસમપ્રમાણ લાભ સ્ટ્રીપ્સને કસરત અથવા ਊંઘતી વખતે વધુ અસરકારક બનાવે છે, જ્યારે શ્વાસ લેવાની માંગ સૌથી વધુ હોય છે.

નાકના સ્ટ્રીપ સાથે અને વિનાના નાકના અવરોધની તુલના: ક્લિનિકલ ડેટા સમીક્ષા

સ્થિતિ	સરેરાશ નાકનો અવરોધ (cm H₂O/L/s)
સ્ટ્રીપ વિના	1.8
સ્ટ્રીપ સાથે	1.5
2023માં શ્વસન પરીક્ષણોમાં 143 ભાગ લેનારાઓના ડેટા

16.7% સુધારો પ્રતિકારમાં સુધારેલ હવાના પ્રવાહના દર સાથે સંબંધિત છે, ખાસ કરીને શરીરરચના સાંકડી અથવા હળવા ભીડ સાથેના લોકોમાં.

નાકના પટ્ટાની નાકના પ્રતિકારને ઘટાડવામાં અસરકારકતા: શ્વસન અભ્યાસોમાંથી મળેલા નિષ્કર્ષ

6 મહિનાના બહુ-કેન્દ્ર પરીક્ષણમાં જણાયું કે 82% ઉપયોગકર્તાઓએ રાત્રે ઉપયોગ કરવાથી નાકના પ્રતિકારમાં ઓછામાં ઓછો 12% ઘટાડો જાળવી રાખ્યો. નાકના સ્પ્રે કરતાં જે પાછા ફરતી ભીડ તરફ દોરી શકે છે, નાકના પટ્ટા વિનાના ટોલરેન્સ અથવા આધિનતાના જોખમ વિના સુસંગત યાંત્રિક સમર્થન પ્રદાન કરે છે - જે લાંબા ગાળે શ્વાસ લેવાનું વ્યવસ્થાપન માટે ટકાઉ વિકલ્પ બનાવે છે.

લાભોની મહત્તમતા: યોગ્ય ઉપયોગ અને નાકના પટ્ટાની વાસ્તવિક અસરકારકતા

યાંત્રિક વિસ્તરણ દ્વારા નાકના પટ્ટા કેવી રીતે હવાના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે

નાકના સ્ટ્રીપ્સ તેમના લવચીક બેન્ડ દ્વારા નાકના માર્ગને ખોલે છે, જે સ્પ્રિંગ જેવી લાગે છે અને મેડિકલ ગુણવત્તાવાળા ગોંદ સાથે ચોંટી જાય છે. તેમને યોગ્ય રીતે નાકના મધ્ય ભાગ પર મૂકો, અને તેઓ નાકના વાલ્વ આસપાસના નરમ ભાગો અને કાર્ટિલેજને પણ ઉપર ઉચકી દે છે. આ ક્રિયા શ્વાસ લેતી વખતે હવાને જેટલો દબાણ કરવો પડે છે તેને ઘટાડે છે, જોકે કોઈને 0.5 cm H2O પ્રતિ લિટર પ્રતિ સેકન્ડ જેવા માપની જરૂર નથી હોતી. જે લોકોને નાક ભરાઈ જવાની સમસ્યા હોય અથવા તેમનો સીપ્ટમ થોડો વાંકો હોય, તેમને આ સ્ટ્રીપ્સ કોઈ દવા વિના તાત્કાલિક રાહત આપે છે.

ચિપકતા નાકના સ્ટ્રીપ્સ અને મહત્તમ અસરકારકતા માટેની રીત

અસરકારકતા માટે યોગ્ય રીતે લગાડવું જરૂરી છે:

• ચરબી દૂર કરવા માટે નાકના પુલને સાફ અને સૂકવો
• સ્ટ્રીપને મૂકતા પહેલા ચિપકતી સપાટીને ટાળતાં નાકના મધ્ય ભાગ પર સમક્ષિતિજ રીતે મૂકો
• સ્પ્રિંગ યંત્રને સક્રિય કરવા માટે 10 સેકન્ડ માટે મજબૂતીથી દબાવો

હાડકાંવાળા ઉપરના ભાગ પર ખોટી રીતે મૂકવાથી તેની અસરકારકતામાં 31% (2023 ઓટોલેરિન્ગોલોજી પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા) નોંધાઈ, જે નરમ પેશીવાળા ભાગો પર યોગ્ય રીતે મૂકવાનું મહત્વ દર્શાવે છે.

નાકની પટ્ટી સાથે નાક બંધ થવાની સમસ્યામાં ઉપયોગકર્તાઓને થયેલી રાહત: સર્વેક્ષણની માહિતી

2023માં થયેલા એક તાજેતરના અભ્યાસમાં લગભગ 2,100 લોકોનો સમાવેશ થયો હતો જેઓ નિયમિતપણે ખૂબ કરડે છે, અને લગભગ ત્રણ ચતુર્થાંશ લોકોએ કહ્યું કે તેમને રાત્રે ઊંઘતી વખતે નાક વડે શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહી. અભ્યાસમાં ભાગ લેનારા લોકોને ઊંઘમાંથી જાગવાની સંખ્યા લગભગ 40 ટકા ઓછી થઈ અને તેમના મોં લગભગ 55 ટકા વધુ સમય સુધી ભેજવાળા રહ્યાં જે લોકોએ પટ્ટીઓનો ઉપયોગ કર્યો ન હતો તેની સરખામણીમાં. આ તબીબી રીતે જોવા મળેલી અવલોકનો સાથે પણ મેળ ખાય છે, જ્યાં આરામ કરતા વયસ્કોમાં નાક વડે શ્વાસ લેવામાં લગભગ 20 ટકાનો ઘટાડો જોવા મળ્યો. આ બધું એ સૂચિત કરે છે કે નાકની પટ્ટીઓ મામૂલી ભરાવાની સમસ્યાથી પીડિત લોકો માટે દવાની જરૂર વિના ખૂબ જ અસરકારક છે.

એથ્લિટ્સ, કરડતા લોકો અને મામૂલી દમની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે નાકની પટ્ટીનો ઉપયોગ

શ્વાસ લેવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરવા અને ઍથ્લેટિક પ્રદર્શન માટે નાકની પટ્ટીઓ

ક્લિનિકલ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નાકની પટ્ટીઓ શ્વાસ લેવાના પ્રતિકારને લગભગ 10% ઘટાડે છે, જેથી ઍથ્લેટ્સ મધ્યમ તીવ્રતાવાળી કસરત દરમિયાન 14% લાંબો સમય સુધી નાકથી શ્વાસ લેવાનું ચાલુ રાખી શકે. આ યાંત્રિક ફેલાવાથી નિયંત્રિત ટ્રેડમિલ પરીક્ષણોમાં (સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ઓસ્ટ્રેલિયા 2023) નાકથી મુક્ત રીતે શ્વાસ લેવાની તુલનામાં ઑક્સિજન પહોંચાડવામાં 6.3% સુધારો થાય છે.

દરરોજના અવાજ સાથે ઊંઘતા લોકો માટે નાકની પટ્ટીઓનો ઉપયોગના ફાયદા

ઊંઘતી વખતે બાહ્ય નાકના વાલ્વને સ્થિર કરવાથી, ચિપકતી પટ્ટીઓ શારીરિક રીતે નાક સાંકડું હોય તેવા લોકોમાં 23% અવાજ ઘટાડે છે. 2021ના ઊંઘના અભ્યાસમાં જણાયું કે છ અઠવાડિયાના રાત્રિના ઉપયોગ બાદ 58% ભાગ લેનારાઓએ ઊંઘની નિરંતરતામાં સુધારો જણાવ્યો.

કેસ સ્ટડી: હળવા દમના દર્દીઓ માટે ઉચ્ચ પ્રદૂષણના સમયગાળા દરમિયાન નાકની પટ્ટીઓનો ઉપયોગ

બે અઠવાડિયાના વન ફાયર ધુમાડાના સમયે, હળવા દમના 72% દર્દીઓએ અનુભવ્યું:

• 19% ઓછું છાતીમાં સખતાઈનું અહેવાલ
• રેસ્ક્યૂ ઇનહેલરના ઉપયોગમાં 30% ઘટાડો
• 12% શ્વાસ માટે વધુ સારી ક્ષમતામાં સુધારો
  ધોરણ ફિલ્ટરેશન માસ્કનો ઉપયોગ કરનારા નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં (પર્યાવરણીય આરોગ્ય પરિપ્રેક્ષ્ય 2022).

એથ્લેટ્સ, સ્નોરર્સ અને અસ્થમાની દર્દીઓ દ્વારા નાકના સ્ટ્રીપ્સનો ઉપયોગ: એક તુલનાત્મક વિશ્લેષણ

જૂથ	મુખ્ય લાભ	માપેલ સુધારો	અભ્યાસનું વર્ષ
એથ્લેટ્સ	ઑક્સિજન લેવાની ક્ષમતા	6.3% ↓	2023
સ્નોરર્સ	ઊંઘની ગુણવત્તાનો સૂચકાંક	23% ↓ વિક્ષેપમાં	2021
દમનો રોગ	પ્રદૂષણ સંબંધિત લક્ષણોની ગંભીરતા	30% ↓ દવામાં	2022

આ તુલનાત્મક માહિતી એ રીતે રજૂ કરે છે કે કેવી રીતે નાકની પટ્ટીઓ વપરાશકર્તા જૂથોમાં તેમના ગેર-દવાના શ્વાસનળીના ટેકાના યંત્રો દ્વારા અલગ અલગ શારીરિક પડકારોનો સામનો કરે છે.

નાકની સમસ્યાઓ માટે નૉન-ઇન્વેસિવ, દવા-મુક્ત ઉકેલ: નાકની પટ્ટી ક્યાં આવે છે

નાકની અંદર કોઈ દવા અથવા પદાર્થ નાખ્યા વિના યાંત્રિક રીતે નાકના માર્ગને ખોલીને નાકની પટ્ટીઓ કામ કરે છે, જે દવા વિના ભીડ દૂર કરવા માંગતા લોકો માટે યોગ્ય છે. જ્યારે આ પટ્ટીઓ નાકની બહારની બાજુ ઉપર ઉપાડે છે, ત્યારે નાકના છિદ્રો દ્વારા હવા વધુ સારી રીતે પસાર થઈ શકે છે. કેટલાક પરીક્ષણોમાં તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે શ્વાસ લેવાની ક્ષમતામાં લગભગ 30% સુધારો દર્શાવાયો છે. સૌથી સારી વાત? તેમાં સ્ટીરોઇડ સ્પ્રે અથવા તે ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ગોળીઓની જેમ કોઈ બાજુની અસરો નથી જે રાત્રે તમને જાગૃત રાખે છે. 2021માં Respiratory Medicine માં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન અનુસાર, લગભગ દરેક 10માંથી 8 ભાગ લેનારાઓએ સૂતાં સમયે નાક બંધ થવાની સમસ્યા માટે તેમના સામાન્ય દવાયુક્ત વિકલ્પો કરતાં નાકની પટ્ટીઓને પસંદ કરી હતી. મોટાભાગે તેમણે જણાવ્યું કે તે સ્પ્રે કરતાં ઝડપથી કામ કરે છે, ઉપરાંત પાછળથી કોઈ ખરાબ પુનઃ ભીડ જેવી સમસ્યા નથી.

શ્વાસની સમસ્યાઓ માટે નાકની પટ્ટીની અસરકારકતા વિરુદ્ધ સ્પ્રે અને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ

નાકની સ્ટ્રીપ્સ ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ કરતાં અલગ રીતે કામ કરે છે, જે રક્ત વાહિનીઓને અસ્થાયી રૂપે સંકુચિત કરે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી શ્વાસની મુશ્કેલી વધારી શકે છે. વિવિધ અભ્યાસો મુજબ, આ સ્ટ્રીપ્સ તેમના વગરના શ્વાસ લેવા કરતાં શ્વાસ લેવામાં 34% જેટલો પ્રયત્ન ઓછો કરે છે અને લોકો સામાન્ય રીતે સ્ટ્રીપ લગાવ્યા પછી આ સુધારો લગભગ 12 કલાક સુધી જોઈ શકે છે. કસરત દરમિયાન જ્યારે તેમનું નાક બંધ થઈ જાય ત્યારે આ સ્ટ્રીપ્સ એથ્લેટ્સ માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે. કેટલાક સંશોધનોમાં જણાવ્યા મુજબ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન નાસિકા સ્ટ્રીપ્સ ઓક્સિજન લેવાની માત્રામાં લગભગ 15% નો વધારો કરે છે, જે એન્ટીહિસ્ટામાઇન દવાઓથી થતી અનેક લોકોને થતી હેરાન કરતી સૂકી મોંની સમસ્યા વિનાની છે.

લાંબા ગાળાની સલામતી અને એડહેસિવ નાસિકા ડિલેટર્સ સાથે વપરાશકર્તાની સંમતિ

સંવેદનશીલતા માટે ઓછી સંભાવનાવાળી ગુંદર અને શ્વાસ લેવાય તેવી સામગ્રીનું સંયોજન ખરેખર લોકોને તેમના ઉપચારના યોજનાઓ સાથે ચોંટી રહેવામાં મદદ કરે છે. છ મહિના સુધીના પરીક્ષણોમાં લગભગ 82% ઉપયોગકર્તાઓ તેમનો નિયમિત ઉપયોગ ચાલુ રાખે છે, જે લાંબા ગાળાની નાકની સમસ્યાઓ માટેની દવાઓની તુલનામાં વધુ છે. આ સ્ટ્રીપ્સમાં કોઈ ખરેખરી દવા નથી હોતી, તેથી દબાણની દવાઓ અથવા ગર્ભનિરોધક હોર્મોન્સ સાથે કોઈ જોખમ નથી હોતું, જે કાન, નાક, ગળાના ડૉક્ટરો ચોક્કસપણે પસંદ કરે છે. તેમને અજમાવનારા મોટાભાગના લોકો પણ ખુશ લાગે છે. લગભગ 91% લોકો કહે છે કે તેઓ ગર્ભવતી મહિલાઓ અથવા વૃદ્ધ વયના લોકો પણ તેનો ઉપયોગ કરે તો પણ તેનો ઉપયોગ કરવો સલામત લાગે છે. આવી પ્રતિક્રિયા લાંબા ગાળાની સાઇનસ સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરતી વ્યક્તિ માટે મોટો તફાવત કરે છે.

FAQ: નાસિકા સ્ટ્રીપ્સ

નાસિકા સ્ટ્રીપ્સ શું છે અને તે કેવી રીતે કામ કરે છે?

નાસિકા સ્ટ્રીપ્સ એ ચિપકી જતી પટ્ટીઓ છે જે નાસિકા માર્ગને ખોલીને શ્વાસની હવાને સુધારે છે, જે દવાનો ઉપયોગ કર્યા વિના કામ કરે છે.

નાસિકા સ્ટ્રીપ્સનો ઉપયોગ કરવાથી કોને લાભ થઈ શકે?

સ્ટ્રક્ચરલ નાકની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો, હળવી ભીડ અનુભવતા લોકો, એથ્લેટ્સ જે કસરત દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં સુધારો કરવા માંગે છે, ધ્રૂમકારકો અને હળવા દમના દર્દીઓ માટે નાકની પટ્ટીઓ ફાયદાકારક છે જ્યારે પ્રદૂષણ વધુ હોય ત્યારે.

લાંબા ગાળા માટે નાકની પટ્ટીઓ સુરક્ષિત છે?

હા, નાકની પટ્ટીઓને લાંબા ગાળા માટે સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં કોઈ ઔષધીય ઘટકો હોતા નથી, જેથી આધારતા અથવા બાજુની અસરોનો જોખમ ઓછો થાય.

નાકની પટ્ટીઓ અને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ સ્પ્રેની તુલના કેવી રીતે થાય?

ડીકોન્જેસ્ટન્ટ સ્પ્રેની તુલનામાં જે સોજો ઘટાડે છે, નાકની પટ્ટીઓ યાંત્રિક વિસ્તરણ પ્રદાન કરે છે, જે સતત ટેકો આપે છે અને પાછળની ભીડનો જોખમ ઓછો કરે છે.

નાકની પટ્ટીઓને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લગાડવી જોઈએ?

મહત્તમ અસરકારકતા માટે, નાકનું ક્ષેત્ર સાફ કરો, મધ્ય નાક પર આડી રીતે પટ્ટી મૂકો અને સ્પ્રિંગ યાંત્રિકી સક્રિય કરવા માટે મજબૂતીથી દબાવો. નાકના હાડકાના ભાગ પર મૂકાયેલ ટાળો.