Халуун өндөг: Хамгаалалтгүй хэрэглээнд амарчилагч

Халуун дэлгүүрүүдийн тухай болон тэд хэр хийгддэг

Халуун эмчилгээний үндсэн зөвлөгөө

Дулаан эмчилгээний үндсэн санаа нь өвдөх хэсэг рүү цусны гүйдлийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Энэ нь түгжирсэн булчингийн орчмын эдийг илүү харваг болгох замаар өвдөлтийг багасгаж, эдгэрэх хугацааг түргэсгэдэг. Судалгаа нь зохимжтой хийгдсэн дулаан эмчилгээ нь үрэвслийн түвшинг бууруулах, мөн удаан хугацаагаар өвдөх асуудлыг илүү сайн удирдахад тусалдаг гэж харуулж байна. Ихэнх дулааны самнууд нь цахилгаан эсвэл дотоод химийн бодис ашиглан хэдэн цагийн турш дулаан үүсгэдэг. Энэ дулаан нь биеийн эдийн хүрэлцэх хүрээнд хүрч эмчилгээний бодит үр дүнг олгодог.

Халуун дэлгүүр яаж тодорхой эргэлзээнийг олгодог

Дулааны самнаас нь шууд арьсанд наалдуулж болох бөгөөд том халаагуурын зүйлсийн чинь хүндрэлийг үл тоож, хамгийн их хэрэгтэй газар нь тогтвортой дулаан өгнө. Энэ нь энгийн үйл ажиллагаануудын явцад байрнаасаа хөдөлдөггүй байдгаараа алдартай байдаг тул байнга нүүдэллэн амьдардаг хүмүүс эдгээр самнаасыг маш тохиромжтой гэж үздэг. Одоо ихэнх брендүүд өөр өөр дулааны түвшинд самнаас хийж эхэлсэн тул хүмүүс өөртөө тохирохыг нь сонгож чаддаг. Судалгаа нь дулааныг самнаасаар тодорхой хэрэглэх нь өвдөлтийг үүсгэдэг мэдрэлийн дохиог намдаахад тусалдаг гэж харуулж байна. Гэрийн эсвэл ажлын байранд өвдөх цэгүүд эсвэл гэмтлийн үед хүмүүс эхлээд дулааны самнаас руу ханддаг нь мэдэгдэхүйц юм.

Хэрэглэгчийн бүх хэрэгтэй тохиолдолд ашиглагдах ялгаатай цагаан тэнцэг

Хамгийн том хүчтэй үнэрлэлийн электрийн тэнцэг

Цахилгаан дулааны жин сүвлэгч булчингийн өвдлийг намдаахад дулааны хэмжээг тохируулж болох тул маш сайн үр дүн өгдөг. Ихэнх хүмүүс дулааныг биеэсээ тааламжтай мэдрэх температурыг тохируулж чаддаг бөгөөд хатуу булчин, өвдөлттэй хэсгүүдийг суллахад хангалттай дулааныг авч чаддаг. Эдгээр жин сүвлэгчдийн ихэнх нь цаг тавьсан байдаг тул төгсгөлгүй ажилладаггүй бөгөөд зарим нь тодорхой хугацааны дараа автоматаар унтрах тул гэрийн нөхцөлд аюулгүй ашиглах боломжтой. Судалгаагаар хүй, үе мөчний өвчинтэй хүмүүс эмчилгээний өвдөлт намдаж, хөдөлгөөн сайжирч байгааг харуулжээ. Цахилгаан дулааны жин сүвлэгч нь эмийн тусламжгүйгээр үргэлжилсэн өвдлийг удирдах зорилготой бүтээгдэхүүн болгон эрэлт ихтэй болсон.

Гарын дунд ашиглах боломжтой хэрэглээгүй химийн үзэг

Нэг удаагийн химийн самбаруудыг байнга яваан үед зориулж үйлдвэрлэсэн байдаг. Үндсэндээ дотор нь жижиг химийн процесс эхэлдэг бөгөөд энэ нь дулаан үүсгэдэг ч гадны цахилгаан эх үүсгүүр шаардлагагүй байдаг. Иймээс цахилгаан хүрэлцэх боломжгүй байдалд аялал хийх эсвэл спортоор хичээллэх үед эдгээр самбарууд маш ашигтай байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн ажлын өдөр эсвэл сүлдийн өдрийн адал явдлуудад булчин өвдөлт эсвэл биеийн өвдөлт идэвхгүй болоход зөөврийн самбарууд маш сайн үр дүнтэй гэж олж мэддэг. Тиймээс олон хүмүүс цочирох үед ашиглахын тулд гимний чанга, эхний тусламжийн хайрцагт эдгээр самбаруудыг нууж хадгалдаг.

Дахин ашиглах боломжтой гель загвар удаан үеийн эрүүл мэнд

Дахин ашиглах боломжтой гелэн подушка нь үргэлжлэн өвдөх асуудалтай хүмүүст ногоон сонголтыг санал болгодог. Нэг удаа ашигласны дараа солих шаардлагагүй тул хүмүүс удаан хугацаанд мөнгө хэмнэж, бүрэн эмчилгээний үр дүнг авдаг. Хэрэгтэй үед ихэнх хүмүүс подушкаа микроталбайнд эсвэл халуун усанд байлгаж амарч болдог тул эдгээр нь таны биеийн төлөвийг сайжруулах олон аргыг санал болгодог. Энэ подушкаас юу онцлог вэ? Үнэндээ орчин үеийн орчинд илүү сайн байдаг! Хаягдал багасгахыг хүсдэг хүмүүс эдгээр бүтээгдэхүүн рүү татагддаг нь нэгэнт урт хугацаанд үргэлжилдэг тул нэг удаагийн хувин бүтээгдэхүүнээс гарах хаягдалтай харьцуулахад орчинд илүү сайн байдаг. Түүнчлэн, хроникийн өвдөлтийг удирдахад экологийн хувьд ойлгомжтой худалдан авагчид энэ шийдэлд буцаж ирдэг нь тэдгээрийн эдгэрэлтийн явцад тогтмол дотоод аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог.

Хамгийн санхүүгийн хэрэгслүүдийг хамгаалах үеэр зөөлөн тосны загвар

Мэдрэг арьсанд зориулсан зүүлтүүрүүд нь ихэвчлэн арьсыг цочроохгүй ордог орцоос бүрддэг. Одообаас ихэнх брендүүд нь агаарыг сайн дамжуулдаг материал ашигладаг тул халууны улмаас үүсэх тууралт үүсэхгүй байдаг. Эдгээр зүүлтүүрүүдийг туршсан хүмүүсийн ихэнх нь тэдгээрийг арьсын байдалд нь муугаар нөлөөлөхгүй сайн ажилладаг гэж хэлдэг. Тиймээс мэдрэг арьстай хүмүүс түрүүлж сонгодог. Зүүлтүүрийн загвар нь арьсны хүрээг хүнд болгохгүй, хялбар байдаг бөгөөд энэ нь эмчилгээ хийлгэж байгаа хүнд ч гэсэн өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хэвийн явуулахад чухал ач холбогдолтой.

Өндөрт гараахан эмчилгээний хувьсгалтын нэмэлт амжилтууд

Уур амьсгалгүй өвчний буруутай аюулгүй шийдэл

Эмийн зохихгүйгээр өвдөлтөөс салах арга хайж буй хүмүүст дулаан зүүлт нь тэдэнд хэрэгтэй хариулт байж болно. Эдгээр жижиг наалдамхай зурагт хамгийн их өвдөх газарт нь дулаан дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд эмчилгээ хийлгүйгээр хүмүүсийг хөл хориотой байдалтай хэрхэн зохицохыг тусалдаг. Хүнд хэсэгт дулааны эмчилгээ хийх нь эмийн дэлгүүрт зарагддаг олон эмтэй адилхан өвдөлтийг бууруулдаг гэдгийг судалгаа харуулж байна. Тиймээс эмнээс үүдэх боломжит гаж нөлөөнд санаа зовох эсвэл донтож болзошгүйгээр айдаг хүмүүс энгийн боловч үр дүнтэй дулааны эмчилгээг сонгож байна.

Артрит эсвэл булчин сунгах гэх мэт урт хугацаатай өвчинтэй хүмүүс эмнэлгийн ажилтнуудад дулаан зэвсгийг маш сайн үнэлдэг гэж хэлж байдаг. Зохимжтой байрлуулбал эдгээр зэвсгүүд нь өвдөлтийг багасгаж, сэргэлтийн үед тогтвортой дулаан өгч амар тайван байдалд тусалдаг. Зөвхөн өвдөх үедээ л байх ёстой зүйл биш, дулаан зэвсэг нь олон хүнд эмийн бодис ашиглан дахин өвдөлтөө удирдахгүйгээр өдөр тутмын амьдралд нэвтэрсэн байдаг. Энэ нь эмчийн хүлээн үзэх ажиллагаануудын хооронд гэрийн нөхцөлд хялбархан аргаар жижиг өвдөлтүүдийг удирдах боломжийг олгодог.

Хоолойн циркуляцын нэмэгдэл ба хурдан бэхжүүлэлт

Дулааны самнаас нь тухайн газрын цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Гэмтсэн эсвэл ажил ихээр хийсэн хэсэгт дулааны нөлөө үзүүлбэл цус эргэлт сайжирдаг. Цус ихээр эргэх нь тухайн хэсэгт илүү хүчилтөрөгч, тэжээлийн бодисууд ирэх боломжийг олгодог. Энэ нь эд эрхтний засалтыг хурдасгаж өгдөг. Энэ нь судалгаагаар батлагдсан бөгөөд гэмтсэн булчинд дулааны нөлөө үзүүлснээр засрах хугацааг тов тод бууруулдаг. Учир нь дулаан нь биеийн засалтын процессийг эст хүртэл нь идэвхижүүлдэг. Байгаль нь засах тухай сайн мэддэг гэж үзэхэд л ойлгомжтой.

Булчин өвдөлттэй үедээ эд нарын эмчилгээний нэг хэсэг болгон халууны жинхэнэ бэлт байх нь олон урлагийн тамирчин нарын ердийн ажил явдал юм. Эдгээр жижиг наалдамхай хайрцаг нь өвдөлтийг багасгаж тамирчдад сургалтаа өмнөхөөсөө идэвхитэй эхлэх боломжийг олгодог. Зөрчлүүдийн төлөө тэмцэгчид нь хооронд нь идэвхтэй байлгах зүйл байх нь үнэнчээр чухал зүйл юм. Тэдгээд нь гэмтэл нь цуглахгүйгээр байхын тулд байнгын хэлбэртээ байх шаардлагатай байдаг. Тиймээс олон профессын болон сар амралтын тамирчид жим, замын сургалтанд явж байхдаа халууны бэлтний хайрцагийг авч явах нь түгээмэл юм. Зарим нь онцгой тохиолдолд машинаа нэмэлтээр нь хадгалдаг ч байна.

Хүчирхэг, амархан хэрэглээний талаар

Эрсдлийн өндөрлөгөөг олохын тулд зориулж буй хамгийн сайн үйлдлүүд

Халуун цэгүүдийг сайн ашиглахын тулд та тэдгээрийг биеэндээ бэхлэхээсээ өмнө хэдэн зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Эхлээд арьсаа сайн угааж, хатаах хэрэгтэй. Хөлс эсвэл бохир нь тэдгээрийн наалдах чанарыг муутгаж, халууны тархалтыг тэгшгүй болгож болно. Цэгийг шаардлагатай хэсэгт нааж, арьстай сайн наалдахын тулд дарж өгнө. Мөн сав баглаа боодол дээр тавих хугацаагаа сайн шалгана уу. Зөвшөөрөгдсөн хугацаагаа хэтрүүлэх нь арьс улаан болох, өвдөх эрсдэлийг үүсгэж болох бөгөөд зөвлөгөөний дагуу ашиглавал цэг нь сайн ажиллана.

Амьдарсан алдаагуудыг хяналттай болгох, хоолойн эргэлзээг бууруулах

Дулаан зэвсгийг буруу ашиглах нь ихэвчлэн арьсны үрэвслийн эсвэл шархлаатай болох шалтгаан болдог тул энэ төрлийн алдаагаа зайлсхийх нь маш чухал юм. Зөвшөөрөгдсөн хугацааны дагуу зэвсгийг арилгаарай, энэ нь хамгийн муу тохиолдолд арьсыг шархлах эсвэл хүнд оргих боломжтой юм. Зэвсгийг ашиглах үед ямар нэгэн онцгой үзэгдэл жишээ нь арьс маш их улаан болох эсвэл өвдөлт илрэхийг сайн ажиглаарай. Хэрэв ямар нэгэн сөрөг нөлөө илэрвэл таныг түүнийг ашиглахаа немээд зогсоохыг зөвлөж байна. Мөн зэвсгийг гэмтсэн, түрхэг, эсвэл биеийн мэдрэг хэсэгт тавихаас татгалзаарай. Хэрэв зэвсэг таньд тохирох эсэхийг нь эсэргүүцэж байвал эмчтэй ярилцах нь зүйтэй. Энэхүү энгийн аюулгүй байдлын арга хэмжээнүүд нь дулаан зэвсгийн давуу талыг бүрэн ашиглах боломжийг олгодог ба хожим үед асуудалд орохгүй байхад тусалдаг.

Таны хэрэглээний хувьд зөв халуун дэх шугаман цэцэг сонгох

Тодорхойлсон шалтгаанууд: Зуур, Үе, Жишээ

Халуун зэвсэг сонгохдоо өвдөлт намдаахын тулд хэдэн чухал зүйлийг харгалзах хэрэгтэй. Эхлээд хэмжээ нь чухал. Зэвсэг нь дулааныг өргөн талбай дээр тэгш тархуулах тул тухайн биеийн хэсгийг бүрхэх хэмжээтэй байх ёстой. Доод нуруу өвдөх хүн нь урт хугацаанд сууж ажиллах эсвэл замд байх үед гарын өвдөлтөөс статистик дундажаас илүү том зэвсэг шаардах болно. Дараа нь дулаан хэдэн цаг үргэлжлэх вэ гэдгийг шалгана уу. Зарим бүтээгдэхүүн нь цаг тутам дулаан өгөөд байдаг тул удаан ажиллах эсвэл замын дунд сууж байхад маш тохиромжтой. Халууны интенсив ч чухал. Бүхэн дээд зэргийн халууныг хүсдэггүй байдаг. Хэрэглэгчид хүчийг нь тохируулж болдог зэвсгийг сонгох нь хэрэглэгчид хамгийн сайн тохирох хүчийг сонгоход тусалж, халууны шархлаас сэргийлнэ. Яагаад гэвэл хэн ч өвчин намдаах хэрэгслийгээ асуудал болгоё гэж хүсэхгүй байгаа юм.

Эерэг бүс vs. өнгөтэй бусад тулгаруулалтын арга

Эмчилгээний үр дүнг сайжруулахын тулд зөвхөн эмчилгээнийхээ талаас л биш, өвдөлтийг удирдах бусад аргуудыг харцгаах нь зүйтэй. Булчингийн таталттай тэмцэхэд дулаан зэвсгийг ашиглах нь илүү үр дүнтэй байдаг тул урт хугацаагаар сууж байсны дараа булчингийн таталт эсвэл хөшингө өвдөлт идэвхижсэн хүмүүст сайн тус болно. Хөргөгч нөжийг ихэвчлэн хавагнасан хэсгүүдэд зөвлөдөг нь үүнийг багасгах, мөн ноцтой өвдөлтийг мэдэхгүй болгоход тусалдаг. Нэгэнт тархины дагуу өвдөлтийг дардаг таблетууд байдаг ч эдгээр нь биеийн ерөнхий хоригдолд ажилладаг. Гэвч ямар төрлийн өвдөлттэй болохыг тодорхойлох нь зөв арга сонгоход чухал. Арьсны доорх булчингийн таталтыг дулаан зэвсгээр даралт үзүүлж булчинг суллах замаар намдааж болно. Харин гэмтлийн дараа эсвэл мэс заслын дараахь хавагнасыг хөргөх эмчилгээгээр илүү сайн намдааж болно. Өвдөлтийн шалтгааныг сайн тогтоож, арга хэмжээгээ сонгож авснаар хүн тухайн нөхцөл байдалдаа тохирох шийдлийг олоод хурдан эдгэрэх боломжтой болно.