وٹامن پیچ: آسان غذائیت کا استعمال

وٹامن پیچ کیا ہے؟

وٹامن پیچ ایک جلد کے ذریعے چپکنے والا آلہ ہے جو مائیکرونیوٹرینٹس کو سیدھا جلد کے راستے خون میں پہنچاتا ہے اور ہضمنے کے نظام سے گزرنا نہیں پڑتا۔ یہ ان افراد کے لیے موزوں ہے جنہیں جی آئی نظام کی حساسیت ہو یا گولیاں نگلنے میں دشواری کا سامنا ہو، یہ پیچ 8 تا 24 گھنٹوں کے دوران چپکنے والے مادوں اور جذب ہونے کی صلاحیت میں اضافہ کرنے والے مرکبات کے استعمال سے وٹامن کو مستحکم طریقے سے جاری کرتے ہیں۔

مائیکرونیوٹرینٹس کے لیے جلد کے ذریعے جذب کا سائنسی عمل

بنیادی طریقہ یہ ہے کہ جلد کے ذریعے جذب پاسِو ڈفیوژن کے ذریعے کیا جاتا ہے، چونکہ غذائی اجزاء زیادہ تعداد والے علاقوں (پیچ) سے کم تعداد والے علاقوں (خون کی رگوں) تک منتقل ہوتے ہیں۔ وٹامن D اور E، جو چربی میں حل ہونے والے ہیں، کا جذب بہتر ہوتا ہے کیونکہ وہ جلد کی رکاوٹ کو آسانی سے عبور کر سکتے ہیں کیونکہ وہ لیپڈ فیز کے ساتھ حرکت کرتے ہیں۔ 2023 میں، وٹامن D کے پیچ کی حیاتیاتی دستیابی کو زبانی سپلیمنٹس کے مقابلے میں 62% زیادہ ظاہر کیا گیا تھا جو عموماً پیٹ کے تیزابیت کے باعث ختم ہو جاتے ہیں (کلینیکل تحقیق)۔ خاص فارمولیشنز (مثلاً مائیکروانکیپسولیشن) کو پانی میں حل ہونے والے وٹامنجز جیسے B12 کی جلد کی گزرگاہ کو بڑھانے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔

وٹامن پیچ کے کلیدی اجزاء اور ڈیزائن

جدید پیچ چار کارکردہ لیئرز کو شامل کرتے ہیں:

1. تحفظاتی پشت : فعال اجزاء کو تحفظ فراہم کرتا ہے۔
2. دوار reservoir : وٹامن اور فیٹی ایسڈ کی طرح جذب کو بڑھانے والے عوامل کو شامل کرتا ہے۔
3. چِپکنے والی میٹرکس : کنٹرولڈ ریلیز کے ساتھ جلد کے رابطے کو یقینی بناتا ہے۔
4. شُدت کنٹرول کرنے والی جھلی : غذائی اجزاء کے بہاؤ کو کنٹرول کرتا ہے۔

یہ ڈیزائن منہ سے لینے والے سپلیمنٹس کے ساتھ دیکھے جانے والے "پیک اینڈ ٹراف" ایفیکٹ سے بچاتا ہے۔ مثال کے طور پر، جلد کے ذریعے وٹامن سی کی مؤثریت 40 تا 50 فیصد رہتی ہے جبکہ منہ سے لینے پر یہ صرف 18 فیصد رہ جاتی ہے کیونکہ اس کی جلدی خارج ہو جاتی ہوتی ہے۔

وٹامن پیچز کی مؤثریت پر سائنسی شواہد

جلد کے ذریعے وٹامن کی سرائت پر کلینیکل مطالعات

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سرائت ممکن ہے لیکن اس میں متغیریت بھی ہوتی ہے:

• باریٹرک مریضوں کے 2019 کے مطالعے میں پتہ چلا کہ منہ سے لینے والے گروپ کے مقابلے میں جلد کے ذریعے بی12 لینے والے مریض بھی اس کے مساوی رہے، اگرچہ 59 فیصد مریضوں کو اب بھی انjections کی ضرورت تھی۔
• 2023 میں برطانیہ میں ہونے والے ایک تجربے میں جرنل آف نیوٹریشنل سائنس میں شائع ہوا کہ 8 ہفتوں تک پیچ کے استعمال سے سیرم وٹامن ڈی میں 38 فیصد اضافہ ہوا۔

مؤثریت پر اہم عوامل کا اثر:

• غذائی اجزاء کی قسم (چربی میں حل ہونے والے > پانی میں حل ہونے والے)
• جلد کی نفوذیت
• پیچ فارمولا

وٹامن پیچز، ناکامی کی شرح اور بنیادی سطحوں کے مقابلے میں کارآمدی

نام نہاد علاج کے مقابلے میں کلینیکل تجربے واضح فوائد ظاہر کرتے ہیں:

گروپ	سرم وٹامن ڈی میں اضافہ	کمی کی شرح کو حل کرنا
فعال پیچ	29%	67%
ناکامی	3%	12%

تاہم، زبانی سپلیمنٹس زیادہ تر مائکرو نیوٹرینٹس کے لیے 42 فیصد زیادہ چوٹی کی اکائیاں حاصل کرتے ہیں۔ پیچ خون کی سطحوں کو مستحکم رکھنے میں ماہر ہیں—جو مریضوں کے لیے ناگزیر ہے جن میں غذائیت کی کمی ہوتی ہے۔

موجودہ تحقیق میں پابندیاں اور خامیاں

کلیدی کمیاں درج ذیل ہیں:

• نمونہ سائز : 78 فیصد مطالعات میں <100 شرکاء شامل ہیں۔
• مدت 92٪ آخری ≤6 ماہ، دائمی کمی کی نگرانی کے لئے ناکافی.
• تصدیق : 61 فیصد تجارتی پیچوں میں تیسری پارٹی کے جذب ٹیسٹ کی کمی ہے۔

معیاری طویل مدتی مطالعات کی ضرورت ہے (نٹوریشن ٹیکنالوجی ریویو) ۔

حیاتیاتی دستیابی: جلد میں جذب ہونے کے مقابلے میں معدے میں جذب

پیچ ہضم کو بائی پاس کرتے ہیں لیکن چہرے کی جذب میں رکاوٹیں پیدا کرتے ہیں۔ 2019 کے ایک مطالعے میں یہ بات سامنے آئی کہ زبانی وٹامنوں نے معدے کے بائی پاس کے مریضوں میں کمی کو بہتر طریقے سے روک دیا (36 فیصد کمی کی شرح بمقابلہ پیچوں کے لئے 81٪) ۔ فنکشنل میڈیسن کے ماہر ڈاکٹر کریما ارود نے نوٹ کیا، ٹرانسڈرمل جذب کا امکان ظاہر ہوتا ہے لیکن زیادہ تر وٹامن کے لئے مضبوط ثبوت کی کمی ہے۔

ٹرانسڈرمل ڈلیوری کے فوائد

• نگلنے میں دشواری اور GI پریشانی کو ختم کرتا ہے (پلیٹ سے متعلق متلی کے ساتھ 2030٪ بالغوں کے لئے فائدہ مند) ۔
• یہ اتار چڑھاؤ کے اثرات سے بچ کر مستحکم ریلیز فراہم کرتا ہے۔
• مسا کھانے کی خرابی کے امراض کے لیے ضروری (کرون کے مریضوں میں زبانی طریقے کے مقابلے میں 40% زیادہ ریٹینشن)۔

نقصانات اور عملی غور

• پانی میں حل ہونے والے وٹامن (B12، C) کی جلد کے ذریعے حیاتی دستیابی ≤15% ہے۔
• 20% صارفین کو ہلکی جلد کی جلن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
• 25% پیچز سرگرمی کے دوران غیر متوقع طور پر ڈھیلے ہو جاتے ہیں۔

ہدف کے مطابق درخواستیں اور حقیقی دنیا کا استعمال

وٹامن D کے پیچز: گولیوں کے بغیر کمی کا سامنا کرنا

عالمی سطح پر بالغوں کا 40% حصہ کمی کا شکار ہے، پیچز ہاضمے کی غیر کارآمدگیوں سے بچ کر مسا کھانے کے مریضوں میں زبانی اشکال کے مقابلے میں سیرم لیولز میں 2.3 گنا زیادہ اضافہ دکھاتے ہیں۔ 2025ء کے تجزیے کے مطابق، مارکیٹ میں بوڑھی آبادی اور مزمن بیماریوں کی ضرورتوں کی وجہ سے 19% سی اے جی آر کے حساب سے نمو متوقع ہے۔

مقصد کے مطابق جلد کے ذریعے حل

پیچز کسٹمائیز کی گئی کامبینیشنز کی اجازت دیتے ہیں:

• آئرن + وٹامن سی : خون کی کمی کی حمایت۔
• B12 + فولیٹ : ویگن/ویجیٹیرین توانائی کی چال۔
• زنک + سیلینیئم : کم جی آئی انفلوئنزا کے ساتھ مدافعتی نظام کی تقویت۔
  سائیکلک کمی کے لیے پروگرام کیے جانے والے پیچز (مثال کے طور پر، پیری مینو پاز) سامنے آ رہے ہیں۔

صارف کا تجربہ اور طرز زندگی کے فوائد

استعمال میں آسانی اور روزمرہ کی بنیاد میں ضم کرنا

• صاف جلد (بازو/دھڑ) پر 8 سے 12 گھنٹے کے لیے ایک بار لگائیں—پانی، کھانے یا فریج کی ضرورت نہیں ہوتی۔
• مسافروں، شفٹ ورکرز یا روزہ رکھنے والوں کے لیے موزوں۔

مطابقت میں بہتری

79% بالغوں کو گولیوں کی مسلسل کھانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ پیچز خود بخود خوراک دیتے ہیں اور 90 دنوں کے دوران 34% زیادہ مطابقت ظاہر کرتے ہیں—وٹامن ڈی جیسی دائمی کمی کے لیے ناگزیر۔

وٹامن پیچز پر اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا وٹامن پیچز ہر کسی کے لیے مؤثر ہیں؟

وٹامن پیچز عموماً مؤثر ہوتے ہیں لیکن ان کی کارگرمی فرد کی جلد کی قابلیت، غذائی اجزاء کی قسم اور پیچ کی تیاری پر منحصر ہوتی ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے زیادہ موزوں ہیں جنہیں غذائیت کی کم جذب کرنے کی صلاحیت ہو یا گولیاں نگلنے میں دشواری ہو۔

کیا وٹامن پیچز جلد کی جلن پیدا کر سکتے ہیں؟

اگرچہ وٹامن پیچز میں آسانی ہوتی ہے، تاہم تقریباً 20% صارفین کو چپکنے والی سامان کی وجہ سے ہلکی جلد کی جلن کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

کیا ٹرانس ڈرمل پیچز منہ سے لینے والے سپلیمنٹس کے مقابلے میں بہتر کام کرتے ہیں؟

ٹرانس ڈرمل پیچز خون کی مستحکم سطح فراہم کر سکتے ہیں اور مالابсорپشن کے مریضوں کے لیے مفید ہوتے ہیں۔ تاہم، کچھ مائیکرو نیوٹرینٹس کے لیے زبانی سپلیمنٹس زیادہ سے زیادہ اضافہ کی سطحوں تک پہنچ سکتے ہیں۔